Edzéseim - 2020 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 1 km 24:00 24:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 27.3 km 1:06:00 02:25 p/km Tempó tekerés Futás 5.6 km 28:00 05:00 p/km Tempó futás	28 Úszás 1.8 km 45:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 31:00 06:12 p/km Normál futás	29 Futás 16 km 1:24:00 05:15 p/km Normál futás	30 Úszás 3 km 1:18:00 26:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	31 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Iramjáték	1 Úszás 1 km 27:00 27:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 128.1 km 5:58:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	2	31. hét 4 Úszás 6.8 km 2:54:00 3 bringázás 165.4 km 7:34:00 4 futás 32.6 km 3:00:00
3 Futás 7 km 37:00 05:17 p/km Iramjáték	4 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 10 km 51:00 05:06 p/km Tempó futás Bringázás 45 km 2:00:00 02:40 p/km Tempó tekerés	5 Futás 6 km 33:00 05:30 p/km Iramjáték	6 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Iramjáték	7 Úszás 4.2 km 2:00:00 28:34 p/km Vegyes úszás Futás 8 km 40:00 05:00 p/km Iramjáték	8 Bringázás 197.2 km 8:30:00 02:35 p/km Állóképesség javítás	9	32. hét 5 futás 39 km 3:26:00 2 Úszás 6.2 km 2:50:00 2 bringázás 242.2 km 10:30:00
10 Úszás 1 km 27:00 27:00 p/km Vegyes úszás Futás 7 km 39:00 05:34 p/km Iramjáték Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés	11	12	13 Úszás 5.2 km 3:00:00 34:37 p/km Vegyes úszás Bringázás 16 km 42:00 02:38 p/km Regeneráló tekerés Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	14	15 Futás 7 km 39:00 05:34 p/km Iramjáték	16	33. hét 2 Úszás 6.2 km 3:27:00 3 futás 21 km 1:53:00 2 bringázás 26 km 1:07:00
17	18 Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Iramjáték	19 Bringázás 10 km 27:00 02:42 p/km Regeneráló tekerés Úszás 3 km 1:17:00 25:40 p/km Vegyes úszás	20 Bringázás 140 km 6:13:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	21 Futás 16 km 1:35:00 05:56 p/km Laza futás	22 Bringázás 151.5 km 7:04:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	23	34. hét 2 futás 22 km 2:09:00 3 bringázás 301.5 km 13:44:00 1 Úszás 3 km 1:17:00
24 Futás 7 km 36:00 05:09 p/km Iramjáték	25 Úszás 3 km 1:25:00 28:20 p/km Vegyes úszás Bringázás 16 km 45:00 02:49 p/km Regeneráló tekerés Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Iramjáték	26	27	28 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Iramjáték	29 Úszás 1.6 km 39:00 24:23 p/km Vegyes úszás Bringázás 55 km 2:04:00 02:15 p/km Tempó tekerés Futás 11 km 54:00 04:55 p/km Tempó futás	30	35. hét 4 futás 33 km 2:55:00 2 Úszás 4.6 km 2:04:00 2 bringázás 71 km 2:49:00
31 Futás 14 km 1:13:00 05:13 p/km Normál futás	1	2 Futás 10 km 48:00 04:48 p/km Iramjáték	3 Úszás 5.2 km 2:25:00 27:53 p/km Vegyes úszás	4 Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Iramjáték Bringázás 22 km 1:00:00 02:44 p/km Regeneráló tekerés	5 Futás 9 km 51:00 05:40 p/km Laza futás	6 Futás Verseny 21.1 km 1:48:23 05:08 p/km Tempó futás	36. hét 5 futás 61.1 km 5:18:23 1 Úszás 5.2 km 2:25:00 1 bringázás 22 km 1:00:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	129 km	11:36:00	16 km	1:35:00
Úszás	8	21 km	10:05:00	5.2 km	3:00:00
Bringázás	10	768.8 km	34:08:00	197.2 km	8:30:00
Összesen	33	918.8 km	55:49:00	197.2 km	8:30:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	176	2052 km	191:46:57	32.4 km	3:10:00
Úszás	21	57.8 km	26:23:00	5.2 km	3:00:00
Bringázás	73	4108.4 km	184:31:00	212.2 km	9:36:00
Összesen	270	6218.2 km	402:40:57	212.200 km	9:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés