Edzéseim - 2020 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	1 Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Tempó futás Bringázás 28 km 1:10:00 02:30 p/km Tempó tekerés Úszás 1 km 24:00 24:00 p/km Gyorsúszás	2 Úszás 1 km 23:00 23:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Tempó tekerés Futás 7 km 37:00 05:17 p/km Tempó futás	3 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Laza futás	4 Úszás 1 km 24:00 24:00 p/km Gyorsúszás Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Tempó futás Bringázás 10 km 23:00 02:18 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 121 km 5:02:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Iramjáték	27. hét 5 futás 35 km 3:10:00 4 bringázás 179 km 7:25:00 3 Úszás 3 km 1:11:00
6	7	8 Bringázás 212.2 km 9:36:00 02:43 p/km Állóképesség javítás	9 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	10 Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Normál tekerés Úszás 2.6 km 1:20:00 30:46 p/km Vegyes úszás Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Iramjáték	11 Úszás 1.8 km 41:00 22:47 p/km Vegyes úszás Bringázás 47.2 km 1:55:00 02:26 p/km Tempó tekerés Futás 9 km 44:00 04:53 p/km Tempó futás	12	28. hét 3 bringázás 269.4 km 12:01:00 3 futás 22 km 1:54:00 2 Úszás 4.4 km 2:01:00
13 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Laza futás	14 Bringázás 34 km 1:45:00 03:05 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Terepfutás	15 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Terepfutás	16 Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Normál futás	17 Bringázás 34 km 1:50:00 03:14 p/km Normál tekerés	18	19	29. hét 4 futás 38 km 3:50:00 2 bringázás 68 km 3:35:00
20 Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Normál futás	21 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Laza futás	22 Futás 16 km 1:28:00 05:30 p/km Normál futás	23	24 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Laza futás	25 Futás 12 km 1:05:00 05:25 p/km Normál futás	26	30. hét 5 futás 50 km 4:41:00
27 Úszás 1 km 24:00 24:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 27.3 km 1:06:00 02:25 p/km Tempó tekerés Futás 5.6 km 28:00 05:00 p/km Tempó futás	28 Úszás 1.8 km 45:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 31:00 06:12 p/km Normál futás	29 Futás 16 km 1:24:00 05:15 p/km Normál futás	30 Úszás 3 km 1:18:00 26:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	31 Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Iramjáték	1 Úszás 1 km 27:00 27:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 128.1 km 5:58:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	2	31. hét 4 Úszás 6.8 km 2:54:00 3 bringázás 165.4 km 7:34:00 4 futás 32.6 km 3:00:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	177.6 km	16:35:00	16 km	1:28:00
Úszás	8	13.2 km	5:39:00	3 km	1:20:00
Bringázás	11	553.7 km	24:37:00	212.2 km	9:36:00
Összesen	40	744.5 km	46:51:00	212.2 km	9:36:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	176	2052 km	191:46:57	32.4 km	3:10:00
Úszás	21	57.8 km	26:23:00	5.2 km	3:00:00
Bringázás	73	4108.4 km	184:31:00	212.2 km	9:36:00
Összesen	270	6218.2 km	402:40:57	212.200 km	9:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés