Edzéseim - 2020 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2020 május

2020 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 14 km 1:16:00 05:26 p/km Normál futás	3 Bringázás 26 km 1:12:00 02:46 p/km Normál tekerés	4 Futás 11 km 1:00:00 05:27 p/km Normál futás	5 Futás 19 km 1:50:00 05:47 p/km Hosszú futás	6 Futás 7 km 43:00 06:09 p/km Laza futás	7	23. hét 4 futás 51 km 4:49:00 1 bringázás 26 km 1:12:00
8 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	9	10 Futás 14 km 1:18:00 05:34 p/km Normál futás	11 Bringázás 55 km 2:08:00 02:20 p/km Tempó tekerés Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	12 Futás 7 km 40:00 05:43 p/km Laza futás	13 Bringázás 72 km 3:03:00 02:33 p/km Állóképesség javítás	14	24. hét 4 futás 35 km 3:08:00 2 bringázás 127 km 5:11:00
15 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	16	17	18 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	19	20	21 Futás 13 km 1:10:00 05:23 p/km Normál futás	25. hét 3 futás 27 km 2:20:00
22	23 Futás 20 km 1:52:00 05:36 p/km Hosszú futás	24 Futás 6 km 35:00 05:50 p/km Laza futás	25 Bringázás 32 km 1:30:00 02:49 p/km Normál tekerés Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	26	27	28 Bringázás 116.7 km 5:04:00 02:36 p/km Állóképesség javítás	26. hét 3 futás 33 km 3:02:00 2 bringázás 148.7 km 6:34:00
29	30	1 Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Tempó futás Bringázás 28 km 1:10:00 02:30 p/km Tempó tekerés Úszás 1 km 24:00 24:00 p/km Gyorsúszás	2 Úszás 1 km 23:00 23:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Tempó tekerés Futás 7 km 37:00 05:17 p/km Tempó futás	3 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Laza futás	4 Úszás 1 km 24:00 24:00 p/km Gyorsúszás Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Tempó futás Bringázás 10 km 23:00 02:18 p/km Normál tekerés	5 Bringázás 121 km 5:02:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Futás 10 km 55:00 05:30 p/km Iramjáték	27. hét 5 futás 35 km 3:10:00 4 bringázás 179 km 7:25:00 3 Úszás 3 km 1:11:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	146 km	13:19:00	20 km	1:52:00
Bringázás	5	301.7 km	12:57:00	116.7 km	5:04:00
Összesen	19	447.7 km	26:16:00	116.7 km	5:04:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	176	2052 km	191:46:57	32.4 km	3:10:00
Úszás	21	57.8 km	26:23:00	5.2 km	3:00:00
Bringázás	73	4108.4 km	184:31:00	212.2 km	9:36:00
Összesen	270	6218.2 km	402:40:57	212.200 km	9:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés