Edzéseim - 2020 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1	2 Futás 22 km 2:03:00 05:35 p/km Hosszú futás	3 Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Laza futás	4 Futás 23 km 2:11:00 05:42 p/km Hosszú futás	5	1. hét 4 futás 55 km 5:13:00
6 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	7	8 Futás 23 km 2:08:00 05:34 p/km Hosszú futás	9 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	10 Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés Futás 17 km 1:36:00 05:39 p/km Terepfutás	12 Futás 7 km 41:00 05:51 p/km Normál futás	2. hét 5 futás 61 km 5:35:00 2 bringázás 50 km 2:30:00
13 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	14	15 Futás 20 km 1:48:00 05:24 p/km Hosszú futás	16 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	17	18	19	3. hét 3 futás 34 km 2:58:00
20 Futás 20 km 1:49:00 05:27 p/km Hosszú futás Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	21 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	22	23	24 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	25 Futás 11 km 1:02:00 05:38 p/km Normál futás	26	4. hét 4 futás 45 km 4:01:00 1 bringázás 20 km 1:00:00
27 Futás 20 km 1:50:00 05:30 p/km Hosszú futás	28	29	30 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	31 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Normál futás	1 Bringázás 64.1 km 2:46:00 02:35 p/km Normál tekerés	2 Futás 12 km 1:08:00 05:40 p/km Normál futás	5. hét 3 futás 44 km 4:10:00 2 bringázás 84.1 km 3:46:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	221 km	20:14:00	23 km	2:11:00
Bringázás	4	90 km	4:30:00	30 km	1:30:00
Összesen	21	311 km	24:44:00	30 km	2:11:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	176	2052 km	191:46:57	32.4 km	3:10:00
Úszás	21	57.8 km	26:23:00	5.2 km	3:00:00
Bringázás	73	4108.4 km	184:31:00	212.2 km	9:36:00
Összesen	270	6218.2 km	402:40:57	212.200 km	9:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés