Edzéseim - 2020 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2020 január

2020 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 20 km 1:50:00 05:30 p/km Hosszú futás	28	29	30 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	31 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Normál futás	1 Bringázás 64.1 km 2:46:00 02:35 p/km Normál tekerés	2 Futás 12 km 1:08:00 05:40 p/km Normál futás	5. hét 3 futás 44 km 4:10:00 2 bringázás 84.1 km 3:46:00
3 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	4	5	6 Futás 24 km 2:13:00 05:33 p/km Hosszú futás	7	8 Futás 19.1 km 1:45:00 05:30 p/km Hosszú futás	9 Futás 9 km 53:00 05:53 p/km Laza futás	6. hét 4 futás 59.1 km 5:26:00
10	11 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	12	13 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	14	15 Futás 17 km 1:36:00 05:39 p/km Normál futás Futás 8 km 42:00 05:15 p/km Iramjáték	16 Futás 15 km 1:25:00 05:40 p/km Normál futás	7. hét 1 bringázás 20 km 1:00:00 4 futás 47 km 4:18:00
17 Bringázás 48 km 1:59:00 02:29 p/km Normál tekerés	18 Futás 7 km 35:00 05:00 p/km Iramjáték	19	20 Bringázás 70 km 2:57:00 02:32 p/km Állóképesség javítás	21 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Laza futás	22 Úszás 5 km 2:20:00 28:00 p/km Vegyes úszás	23 Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Normál futás	8. hét 2 bringázás 118 km 4:56:00 3 futás 28 km 2:45:00 1 Úszás 5 km 2:20:00
24	25	26 Futás 21.1 km 1:58:00 05:36 p/km Hosszú futás	27 Bringázás 40 km 2:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	28	29 Futás 20 km 1:49:00 05:27 p/km Hosszú futás	1 Futás 25 km 2:28:00 05:55 p/km Hosszú futás	9. hét 3 futás 66.1 km 6:15:00 1 bringázás 40 km 2:00:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	187.2 km	17:24:00	24 km	2:13:00
Úszás	1	5 km	2:20:00	5 km	2:20:00
Bringázás	5	242.1 km	10:42:00	70 km	2:57:00
Összesen	20	434.3 km	30:26:00	70 km	2:57:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	176	2052 km	191:46:57	32.4 km	3:10:00
Úszás	21	57.8 km	26:23:00	5.2 km	3:00:00
Bringázás	73	4108.4 km	184:31:00	212.2 km	9:36:00
Összesen	270	6218.2 km	402:40:57	212.200 km	9:36:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés