Edzéseim - 2019 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3	4	5 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Terepfutás	6 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Vegyes úszás	7 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	27. hét 1 futás 10 km 1:00:00 1 Úszás 1 km 0:30:00 1 bringázás 20 km 1:00:00
8 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás	9 Futás 10 km 1:02:00 06:12 p/km Laza futás	10 Vizisport 16 km 3:32:00 13:15 p/km Kajakozás	11 Futás 6 km 32:00 05:20 p/km Laza futás	12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	13 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás	14	28. hét 5 futás 46 km 4:34:00 1 vizisport 16 km 3:32:00
15	16 Futás 13 km 1:11:00 05:28 p/km Normál futás	17 Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 40 km 1:29:00 02:14 p/km Tempó tekerés Futás 10 km 56:00 05:36 p/km Tempó futás	18 Bringázás 123.1 km 5:30:00 02:41 p/km Állóképesség javítás	19	20	21	29. hét 2 futás 23 km 2:07:00 1 Úszás 2 km 0:46:00 2 bringázás 163.1 km 6:59:00
22 Futás 15 km 1:22:00 05:28 p/km Normál futás Úszás 1 km 26:00 26:00 p/km Mellúszás	23 Futás 13 km 1:08:00 05:14 p/km Normál futás Úszás 1 km 32:00 32:00 p/km Vegyes úszás	24 Bringázás 104.5 km 5:13:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	25	26	27 Futás 15 km 1:20:00 05:20 p/km Laza futás	28	30. hét 3 futás 43 km 3:50:00 2 Úszás 2 km 0:58:00 1 bringázás 104.5 km 5:13:00
29 Futás 16 km 1:26:00 05:23 p/km Normál futás	30 Futás 18 km 1:39:00 05:30 p/km Normál futás Úszás 1 km 28:00 28:00 p/km Vegyes úszás	31 Csapatsport 1:30:00 Foci	1 Futás 15 km 1:20:00 05:20 p/km Normál futás Úszás 1 km 27:00 27:00 p/km Vegyes úszás	2 Csapatsport 1:30:00 Foci	3 Úszás 3 km 1:11:00 23:40 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Terepfutás Bringázás 30.4 km 1:11:00 02:20 p/km Tempó tekerés	4	31. hét 4 futás 57 km 5:13:00 3 Úszás 5 km 2:06:00 2 csapatsport 3:00:00 1 bringázás 30.4 km 1:11:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	156 km	14:36:00	18 km	1:39:00
Úszás	5	6 km	2:42:00	2 km	0:46:00
Bringázás	4	287.6 km	13:12:00	123.1 km	5:30:00
Csapatsport	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Vizisport	1	16 km	3:32:00	16 km	3:32:00
Összesen	24	465.6 km	35:32:00	123.1 km	5:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	142	2025 km	191:58:44	42.2 km	4:38:30
Úszás	28	72 km	31:57:00	5 km	2:30:00
Bringázás	58	3266.4 km	152:53:00	173 km	8:00:00
Csapatsport	38	-	49:35:00	-	1:30:00
Erősport	4	3800 kg	3:40:00	1000 kg	1:00:00
Vizisport	1	16 km	3:32:00	16 km	3:32:00
Összesen	271	5379.4 km 3800 kg	433:35:44	173.000 km 1000.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés