Edzéseim - 2019 - Edzésonline

horizsolt edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Csapatsport 1:20:00 Foci	28	29 Bringázás 40 km 2:00:00 03:00 p/km Regeneráló tekerés	30	31 Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Laza futás	1 Futás Verseny 11.6 km 1:10:40 06:06 p/km Tempó futás	2	22. hét 1 csapatsport 1:20:00 1 bringázás 40 km 2:00:00 2 futás 17.6 km 1:46:40
3 Csapatsport 1:20:00 Foci	4	5 Futás 22 km 2:02:00 05:33 p/km Hosszú futás	6	7 Futás 14 km 1:15:00 05:21 p/km Normál futás	8	9 Futás 10 km 1:44:54 10:29 p/km Terepfutás	23. hét 1 csapatsport 1:20:00 3 futás 46 km 5:01:54
10	11 Futás 22 km 2:02:00 05:33 p/km Hosszú futás	12 Bringázás 123.5 km 5:45:00 02:48 p/km Állóképesség javítás	13	14	15	16	24. hét 1 futás 22 km 2:02:00 1 bringázás 123.5 km 5:45:00
17	18 Futás 12 km 1:04:00 05:20 p/km Laza futás	19 Futás 20 km 1:41:00 05:03 p/km Hosszú futás	20 Bringázás 45 km 2:00:00 02:40 p/km Regeneráló tekerés	21 Futás 15 km 1:19:00 05:16 p/km Normál futás	22	23 Futás Verseny 26.4 km 2:21:20 05:21 p/km Hosszú futás	25. hét 4 futás 73.4 km 6:25:20 1 bringázás 45 km 2:00:00
24	25 Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Laza futás	26 Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Normál futás	27 Futás 12 km 1:08:00 05:40 p/km Laza futás	28 Futás 12 km 1:04:00 05:20 p/km Tempó futás	29	30	26. hét 4 futás 48 km 4:34:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	201 km	19:13:54	26.4 km	2:21:20
Bringázás	2	168.5 km	7:45:00	123.5 km	5:45:00
Csapatsport	1	-	1:20:00	-	1:20:00
Összesen	16	369.5 km	28:18:54	123.5 km	5:45:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	142	2025 km	191:58:44	42.2 km	4:38:30
Úszás	28	72 km	31:57:00	5 km	2:30:00
Bringázás	58	3266.4 km	152:53:00	173 km	8:00:00
Csapatsport	38	-	49:35:00	-	1:30:00
Erősport	4	3800 kg	3:40:00	1000 kg	1:00:00
Vizisport	1	16 km	3:32:00	16 km	3:32:00
Összesen	271	5379.4 km 3800 kg	433:35:44	173.000 km 1000.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés