HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
9 km
37:50 04:12 p/km Normál tekerés
2.99 km
51:16 17:09 p/km Séta |
30
11.02 km
1:00:04 05:27 p/km Normál futás
9.55 km
28:32 02:59 p/km Normál tekerés
3.42 km
11:57 03:30 p/km Normál tekerés
5.3 km
19:22 03:39 p/km Normál tekerés |
1
5.69 km
20:22 03:35 p/km Normál tekerés |
2
5.18 km
30:01 05:48 p/km Normál futás |
3
19.16 km
1:37:53 05:07 p/km Normál futás
22.05 km
2:04:52 05:40 p/km Normál futás |
4
6.07 km
27:29 04:32 p/km Normál tekerés |
5
51.03 km
2:31:33 02:58 p/km Normál tekerés |
18. hét
90.06 km
4:57:05
2.99 km
0:51:16
57.41 km
5:12:50 |
6
8.06 km
24:45 03:04 p/km Normál tekerés
8.23 km
27:04 03:17 p/km Normál tekerés |
7
7.68 km
24:20 03:10 p/km Normál tekerés
7.89 km
24:22 03:05 p/km Normál tekerés
10.44 km
1:00:31 05:48 p/km Normál futás |
8
8.06 km
25:37 03:11 p/km Normál tekerés |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
39.92 km
2:06:08
10.44 km
1:00:31 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 56.83 km | 5:13:17 |
22.05 km |
2:04:52 |
Bringázás
|
8 | 102.71 km | 5:25:32 |
51.03 km |
2:31:33 |
Összesen | 12 | 159.54 km | 10:38:49 |
51.03 km | 2:31:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
81 | 1058.94 km | 101:30:54 |
75.94 km |
8:40:18 |
Bringázás
|
140 | 1119.06 km | 62:17:32 |
51.03 km |
2:31:33 |
Túra
|
12 | 69.66 km | 22:23:02 |
9.63 km |
3:23:09 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 3:51:55 |
0 kg |
0:43:57 |
Egyéb
|
9 | - | 5:23:15 |
- | 0:45:33 |
Összesen | 250 | 2253.93 km | 195:26:38 |
75.940 km | 8:40:18 |