Edzéseim - 2020 - Edzésonline

hencs007 edzésnaplója

Edzésnapló

2020 augusztus

2020 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2 Erősport 12 kg 45:00 CrossTraining	3 Erősport 12 kg 45:00 CrossTraining	4 Erősport 12 kg 45:00 CrossTraining	5	6	36. hét 3 erősport 36 kg 2:15:00
7	8 Erősport 12 kg 1:00:00 CrossTraining	9 Erősport 12 kg 40:00 CrossTraining	10 Bringázás 20 km 1:06:00 03:18 p/km Városi tekergés Erősport 12 kg 20:00 CrossTraining	11 Bringázás 43.9 km 2:17:00 03:07 p/km Városi tekergés	12	13	37. hét 3 erősport 36 kg 2:00:00 2 bringázás 63.9 km 3:23:00
14 Erősport 12 kg 1:00:00 CrossTraining	15 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	16 Erősport 12 kg 40:00 CrossTraining	17	18 Erősport 12 kg 1:00:00 CrossTraining	19 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Városi tekergés	20	38. hét 3 erősport 36 kg 2:40:00 2 bringázás 40 km 2:00:00
21	22	23 Erősport 12 kg 30:00 CrossTraining Bringázás 20.6 km 56:00 02:43 p/km Állóképesség javítás	24	25 Túra 14.39 km 3:29:00 14:31 p/km Hegyi túra	26 Bringázás 50.33 km 2:49:00 03:21 p/km Túrabiciklizés	27 Erősport 12 kg 50:00 CrossTraining	39. hét 2 erősport 24 kg 1:20:00 2 bringázás 70.93 km 3:45:00 1 túra 14.39 km 3:29:00
28 Bringázás 30 km 1:28:00 02:56 p/km Túrabiciklizés	29	30 Erősport 12 kg 30:00 CrossTraining	1	2	3	4	40. hét 1 bringázás 30 km 1:28:00 1 erősport 12 kg 0:30:00

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	7	204.83 km	10:36:00	50.33 km	2:49:00
Túra	1	14.39 km	3:29:00	14.39 km	3:29:00
Erősport	12	144 kg	8:45:00	12 kg	1:00:00
Összesen	20	219.22 km 144 kg	22:50:00	50.33 km 12 kg	3:29:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	84.3 km	22:59:05	6.47 km	13:08:00
Úszás	1	0.6 km	0:25:00	0.6 km	0:25:00
Bringázás	40	1630.91 km	92:16:48	102.48 km	5:32:00
Túra	78	551.89 km	124:49:20	24.71 km	5:58:00
Jóga	16	-	26:15:00	-	3:00:00
Erősport	89	985 kg	81:41:00	15 kg	1:00:00
Egyéb	19	-	8:50:00	-	1:00:00
Összesen	269	2267.7 km 986 kg	357:16:13	102.480 km 15.0 kg	13:08:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés