hencs007 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
30 km
1:28:00 02:56 p/km Túrabiciklizés |
29
|
30
12 kg
30:00 CrossTraining |
1
|
2
|
3
|
4
|
40. hét
30 km
1:28:00
12 kg
0:30:00 |
|
5
12 kg
50:00 CrossTraining |
6
|
7
12 kg
1:00:00 CrossTraining |
8
|
9
|
10
1.7 km
26:00 15:18 p/km Hegyi túra |
11
|
41. hét
24 kg
1:50:00
1.7 km
0:26:00 |
|
12
2.5 km
36:00 14:24 p/km Hegyi túra
3.11 km
38:00 12:13 p/km Hegyi túra
12 kg
50:00 CrossTraining |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
12.79 km
3:15:00 15:15 p/km Hegyi túra |
42. hét
18.4 km
4:29:00
12 kg
0:50:00 |
|
19
12 kg
25:00 CrossTraining |
20
|
21
37.71 km
1:56:00 03:05 p/km Állóképesség javítás |
22
53.69 km
3:00:00 03:21 p/km Állóképesség javítás |
23
|
24
24.71 km
5:58:00 14:29 p/km Hegyi túra |
25
|
43. hét
12 kg
0:25:00
91.4 km
4:56:00
24.71 km
5:58:00 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
48 km
2:36:00 03:15 p/km Állóképesség javítás |
1
6 km
1:21:00 13:30 p/km Séta |
44. hét
48 km
2:36:00
6 km
1:21:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
3 | 139.4 km | 7:32:00 |
53.69 km |
3:00:00 |
|
Túra
|
5 | 44.81 km | 10:53:00 |
24.71 km |
5:58:00 |
|
Erősport
|
4 | 48 kg | 3:05:00 |
12 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 12 | 184.21 km
48 kg |
21:30:00 |
53.69 km
12 kg |
5:58:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
26 | 84.3 km | 22:59:05 |
6.47 km |
13:08:00 |
|
Úszás
|
1 | 0.6 km | 0:25:00 |
0.6 km |
0:25:00 |
|
Bringázás
|
40 | 1630.91 km | 92:16:48 |
102.48 km |
5:32:00 |
|
Túra
|
78 | 551.89 km | 124:49:20 |
24.71 km |
5:58:00 |
|
Jóga
|
16 | - | 26:15:00 |
- | 3:00:00 |
|
Erősport
|
89 | 985 kg | 81:41:00 |
15 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
19 | - | 8:50:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 269 | 2267.7 km
986 kg |
357:16:13 |
102.480 km
15.0 kg |
13:08:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
