HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
0.68 km
05:50 08:35 p/km Normál futás |
2
8 km
51:20 06:25 p/km Normál futás
11.5 km
2:31:29 13:10 p/km Terepfutás
8 km
51:20 06:25 p/km Normál futás |
3
11.56 km
2:31:37 13:07 p/km Normál futás |
53. hét
66.94 km
9:57:29 |
4
|
5
7.1 km
46:43 06:35 p/km Normál futás
7.1 km
46:44 06:35 p/km Normál futás |
6
|
7
10 km
1:07:39 06:46 p/km Normál futás
10 km
1:07:39 06:46 p/km Normál futás |
8
|
9
21.1 km
2:23:33 06:48 p/km Hosszú futás
21.1 km
2:23:30 06:48 p/km Normál futás |
10
8.2 km
53:40 06:33 p/km Normál futás
8.2 km
53:40 06:33 p/km Normál futás |
1. hét
92.8 km
10:23:08 |
11
|
12
8.1 km
53:59 06:40 p/km Normál futás
8.1 km
53:59 06:40 p/km Normál futás |
13
|
14
8.3 km
59:00 07:07 p/km Normál futás
8.3 km
59:00 07:07 p/km Normál futás |
15
|
16
25 km
5:00:09 12:00 p/km Hosszú futás
25.01 km
3:55:38 09:25 p/km Normál futás |
17
8.6 km
58:57 06:51 p/km Normál futás
8.6 km
58:59 06:52 p/km Normál futás |
2. hét
100.01 km
14:39:41 |
18
|
19
9 km
1:00:04 06:40 p/km Normál futás
9 km
1:00:04 06:40 p/km Normál futás |
20
|
21
6 km
41:46 06:58 p/km Normál futás
6 km
41:46 06:58 p/km Normál futás
2 km
12:42 06:21 p/km Normál futás
2 km
12:42 06:21 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
3. hét
34 km
3:49:04 |
25
|
26
|
27
|
28
3.56 km
1:06:24 18:39 p/km Séta |
29
1.51 km
25:57 17:11 p/km Séta |
30
3.36 km
40:57 12:11 p/km Séta |
31
2.57 km
37:22 14:32 p/km Séta
2.4 km
35:47 14:55 p/km Séta |
4. hét
13.4 km
3:26:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 266.55 km | 35:43:29 |
25.01 km |
5:00:09 |
Túra
|
5 | 13.4 km | 3:26:27 |
3.56 km |
1:06:24 |
Összesen | 32 | 279.95 km | 39:09:56 |
25.01 km | 5:00:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
342 | 3327.76 km | 382:11:50 |
42.23 km |
5:52:26 |
Bringázás
|
19 | 155.87 km | 14:13:20 |
31.29 km |
2:32:47 |
Túra
|
51 | 184.28 km | 40:12:56 |
8 km |
1:29:36 |
Összesen | 412 | 3667.91 km | 436:38:06 |
42.230 km | 5:52:26 |