HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
6 km
1:07:00 11:10 p/km Laza futás |
25
9.5 km
1:39:00 10:25 p/km Laza futás |
26
12 km
1:12:30 06:03 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
15 km
1:34:51 06:19 p/km Laza futás
4 km
40:00 10:00 p/km Laza futás |
1
6.5 km
1:09:00 10:37 p/km Laza futás |
9. hét
53 km
7:22:21 |
2
9.16 km
1:39:00 10:48 p/km Laza futás |
3
5 km
34:00 06:48 p/km Résztáv |
4
9 km
1:40:00 11:07 p/km Laza futás |
5
8.14 km
1:09:04 08:29 p/km Normál futás |
6
|
7
13.34 km
1:42:00 07:39 p/km Normál futás |
8
12 km
2:15:00 11:15 p/km Laza futás |
10. hét
56.64 km
8:59:04 |
9
9.5 km
1:42:00 10:44 p/km Laza futás |
10
16.47 km
3:08:00 11:25 p/km Laza futás |
11
10 km
1:42:00 10:12 p/km Laza futás |
12
11.45 km
1:21:00 07:04 p/km Laza futás |
13
5.65 km
1:02:00 10:58 p/km Laza futás |
14
7 km
38:09 05:27 p/km Normál futás |
15
18.83 km
2:48:00 08:55 p/km Laza futás |
11. hét
78.9 km
12:21:09 |
16
6.13 km
1:03:00 10:17 p/km Laza futás |
17
18.2 km
3:25:00 11:16 p/km Laza futás |
18
6.32 km
41:10 06:31 p/km Normál futás
6 km
1:01:00 10:10 p/km Laza futás |
19
12.8 km
2:33:00 11:57 p/km Laza futás
6 km
30:31 05:05 p/km Résztáv |
20
12 km
2:01:00 10:05 p/km Laza futás |
21
12.3 km
1:10:00 05:41 p/km Normál futás |
22
|
12. hét
79.75 km
12:24:41 |
23
|
24
10.5 km
1:12:00 06:51 p/km Normál futás |
25
|
26
10.6 km
1:58:00 11:08 p/km Laza futás
10 km
1:17:00 07:42 p/km Normál futás |
27
11 km
1:55:00 10:27 p/km Laza futás |
28
10.5 km
59:26 05:40 p/km Tempó futás
16.5 km
2:35:00 09:24 p/km Laza futás |
29
15.5 km
2:58:00 11:29 p/km Laza futás |
13. hét
84.6 km
12:54:26 |
30
3.5 km
40:00 11:26 p/km Laza futás |
31
16.17 km
2:29:00 09:13 p/km Laza futás |
1
21.5 km
3:51:00 10:45 p/km Laza futás |
2
6 km
34:07 05:41 p/km Normál futás |
3
18.17 km
3:09:00 10:24 p/km Laza futás |
4
10.5 km
56:15 05:21 p/km Normál futás |
5
12.43 km
2:19:01 11:11 p/km Laza futás |
14. hét
88.27 km
13:58:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 326.06 km | 50:57:20 |
18.83 km |
3:25:00 |
Összesen | 31 | 326.06 km | 50:57:20 |
18.83 km | 3:25:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
280 | 2540.97 km | 348:21:11 |
28 km |
3:51:00 |
Összesen | 280 | 2540.97 km | 348:21:11 |
28.000 km | 3:51:00 |