HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
6.8 km
1:10:02 10:18 p/km Laza futás |
28
7 km
40:55 05:51 p/km Tempó futás |
29
9.89 km
1:46:10 10:44 p/km Laza futás |
30
8 km
47:38 05:57 p/km Laza futás |
31
7.4 km
1:13:00 09:52 p/km Laza futás |
1
6.15 km
41:27 06:44 p/km Normál futás
14.4 km
2:13:00 09:14 p/km Laza futás |
2
7.93 km
1:22:00 10:20 p/km Laza futás |
5. hét
67.57 km
9:54:12 |
3
3.3 km
20:00 06:04 p/km Normál futás
5.54 km
1:06:00 11:55 p/km Laza futás |
4
8 km
51:32 06:27 p/km Normál futás |
5
|
6
8.23 km
50:15 06:06 p/km Normál futás
5.4 km
59:24 11:00 p/km Laza futás |
7
9 km
55:48 06:12 p/km Normál futás
4.2 km
42:03 10:01 p/km Laza futás |
8
|
9
6.3 km
1:07:00 10:38 p/km Laza futás
9 km
54:13 06:01 p/km Normál futás |
6. hét
58.97 km
7:46:15 |
10
9 km
54:00 06:00 p/km Normál futás
6 km
1:05:00 10:50 p/km Laza futás |
11
7.4 km
1:18:00 10:32 p/km Laza futás |
12
6 km
1:05:00 10:50 p/km Laza futás
9 km
53:19 05:55 p/km Normál futás |
13
7.45 km
1:27:07 11:42 p/km Laza futás |
14
6 km
1:07:00 11:10 p/km Laza futás |
15
4.62 km
30:00 06:30 p/km Normál futás
6.5 km
1:09:00 10:37 p/km Laza futás |
16
9.78 km
1:43:00 10:32 p/km Laza futás |
7. hét
71.75 km
11:11:26 |
17
10 km
56:46 05:41 p/km Normál futás |
18
9.16 km
1:40:00 10:55 p/km Laza futás |
19
16.3 km
2:05:00 07:40 p/km Normál futás |
20
|
21
12 km
1:11:57 06:00 p/km Normál futás |
22
6.5 km
1:06:00 10:09 p/km Laza futás |
23
12 km
1:10:55 05:55 p/km Normál futás
4.16 km
41:00 09:51 p/km Laza futás |
8. hét
70.12 km
8:51:38 |
24
6 km
1:07:00 11:10 p/km Laza futás |
25
9.5 km
1:39:00 10:25 p/km Laza futás |
26
12 km
1:12:30 06:03 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
15 km
1:34:51 06:19 p/km Laza futás
4 km
40:00 10:00 p/km Laza futás |
1
6.5 km
1:09:00 10:37 p/km Laza futás |
9. hét
53 km
7:22:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
34 | 275.82 km | 38:19:07 |
16.3 km |
2:13:00 |
Összesen | 34 | 275.82 km | 38:19:07 |
16.3 km | 2:13:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
280 | 2540.97 km | 348:21:11 |
28 km |
3:51:00 |
Összesen | 280 | 2540.97 km | 348:21:11 |
28.000 km | 3:51:00 |