gkmarcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
1:20:00 Jógázás |
2
|
3
6 km
44:08 07:21 p/km Normál futás |
4
4 km
28:30 07:08 p/km Terepfutás |
5. hét
1:20:00
10 km
1:12:38 |
|
5
4 km
27:09 06:47 p/km Normál futás |
6
1:20:00 Jógázás |
7
|
8
|
9
|
10
1:30:00 Jógázás
10 km
1:06:57 06:42 p/km Normál futás |
11
|
6. hét
14 km
1:34:06
2:50:00
|
|
12
4 km
30:49 07:42 p/km Normál futás |
13
8 km
56:36 07:05 p/km Terepfutás |
14
|
15
1:20:00 Jógázás |
16
|
17
|
18
10 km
1:15:25 07:33 p/km Terepfutás |
7. hét
22 km
2:42:50
1:20:00
|
|
19
|
20
|
21
5 km
34:37 06:55 p/km Normál futás |
22
1:20:00 Jógázás |
23
4 km
27:12 06:48 p/km Normál futás |
24
1:30:00 Jógázás |
25
|
8. hét
9 km
1:01:49
2:50:00
|
|
26
4 km
27:30 06:53 p/km Normál futás |
27
1:15:00 Jógázás |
28
5 km
34:21 06:52 p/km Normál futás |
29
5 km
37:43 07:33 p/km Normál futás 1:30:00 Jógázás |
1
|
2
|
3
6 km
40:23 06:44 p/km Normál futás |
9. hét
20 km
2:19:57
2:45:00
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 69 km | 8:10:57 |
10 km |
1:15:25 |
|
Jóga
|
8 | - | 11:05:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 20 | 69 km | 19:15:57 |
10 km | 1:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
45 | 361 km | 42:28:29 |
20 km |
2:26:50 |
|
Túra
|
1 | 12 km | 3:00:00 |
12 km |
3:00:00 |
|
Jóga
|
29 | - | 40:50:00 |
- | 1:40:00 |
| Összesen | 75 | 373 km | 86:18:29 |
20.000 km | 3:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
