HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.9 km
1:27:19 09:49 p/km Terepfutás |
2
13.15 km
1:52:34 08:34 p/km Terepfutás |
3
8.26 km
1:15:45 09:10 p/km Terepfutás |
4
10.82 km
1:20:00 07:24 p/km Terepfutás |
5
|
6
13.9 km
1:56:42 08:24 p/km Terepfutás |
7
8.38 km
2:46:26 19:52 p/km Terepfutás |
9. hét
63.41 km
10:38:46 |
8
16.3 km
2:05:40 07:43 p/km Terepfutás |
9
21.68 km
2:00:44 05:34 p/km Normál futás |
10
12.94 km
1:21:14 06:17 p/km Terepfutás |
11
|
12
10.3 km
59:45 05:48 p/km Terepfutás |
13
25.08 km
1:45:23 04:12 p/km Normál tekerés |
14
42.24 km
4:12:22 05:58 p/km Normál futás |
10. hét
103.46 km
10:39:45
25.08 km
1:45:23 |
15
10.27 km
1:02:08 06:03 p/km Normál futás |
16
|
17
58.45 km
6:06:23 06:16 p/km Normál futás |
18
11.12 km
1:18:57 07:06 p/km Terepfutás |
19
|
20
0.29 km
03:52 13:20 p/km Terepfutás |
21
33.65 km
4:09:39 07:25 p/km Terepfutás |
11. hét
113.78 km
12:40:59 |
22
10.38 km
1:27:00 08:23 p/km Terepfutás |
23
|
24
58.09 km
6:00:48 06:13 p/km Normál futás |
25
7.15 km
57:34 08:03 p/km Terepfutás |
26
13.02 km
1:28:49 06:49 p/km Terepfutás |
27
|
28
42.25 km
3:44:45 05:19 p/km Normál futás |
12. hét
130.89 km
13:38:56 |
29
16.43 km
1:43:18 06:17 p/km Terepfutás |
30
20.09 km
1:28:28 04:24 p/km Normál tekerés |
31
42.27 km
4:06:13 05:49 p/km Normál futás |
1
9.9 km
2:34:05 15:34 p/km Terepfutás |
2
19.06 km
4:22:24 13:46 p/km Terepfutás |
3
18.51 km
3:21:43 10:54 p/km Terepfutás |
4
|
13. hét
106.17 km
16:07:43
20.09 km
1:28:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 470.24 km | 53:27:57 |
58.45 km |
6:06:23 |
Bringázás
|
2 | 45.17 km | 3:13:51 |
25.08 km |
1:45:23 |
Összesen | 25 | 515.41 km | 56:41:48 |
58.45 km | 6:06:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
198 | 3538.62 km | 422:27:21 |
65.66 km |
8:52:58 |
Úszás
|
4 | 0.77 km | 5:11:03 |
0.5 km |
5:00:00 |
Bringázás
|
25 | 365.83 km | 23:24:19 |
32.29 km |
2:02:10 |
Túra
|
2 | 16.91 km | 5:59:33 |
13.64 km |
4:57:35 |
Téli sport
|
2 | 15.26 km | 4:26:01 |
8 km |
3:00:00 |
Vizisport
|
9 | 79.59 km | 13:59:48 |
28.74 km |
4:49:14 |
Összesen | 240 | 4016.98 km | 475:28:05 |
65.660 km | 8:52:58 |