HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
7.1 km
36:29 05:08 p/km Laza futás
0.6 km
01:46 02:57 p/km Résztáv |
30
3.2 km
15:56 04:59 p/km Laza futás
2 km
08:31 04:16 p/km Résztáv
3.2 km
15:50 04:57 p/km Laza futás |
31
7.1 km
35:20 04:59 p/km Laza futás
0.6 km
01:43 02:52 p/km Résztáv |
1
4.7 km
24:26 05:12 p/km Laza futás
6 km
23:47 03:58 p/km Résztáv
3 km
15:49 05:16 p/km Laza futás |
2
|
3
12.7 km
1:02:10 04:54 p/km Fokozó futás
0.6 km
01:46 02:57 p/km Résztáv |
4
4.9 km
24:48 05:04 p/km Laza futás
0.6 km
01:44 02:53 p/km Résztáv |
44. hét
56.3 km
4:30:05 |
5
3.2 km
15:42 04:54 p/km Laza futás
2 km
08:36 04:18 p/km Résztáv
3.2 km
15:45 04:55 p/km Laza futás |
6
7.1 km
35:43 05:02 p/km Laza futás
0.6 km
01:45 02:55 p/km Résztáv |
7
|
8
|
9
3.2 km
17:08 05:21 p/km Laza futás
0.6 km
01:44 02:53 p/km Résztáv |
10
Verseny
21 km 1:32:00 04:23 p/km Terepfutás |
11
|
45. hét
40.9 km
3:08:23 |
12
7.1 km
36:14 05:06 p/km Laza futás |
13
|
14
4.9 km
24:28 05:00 p/km Laza futás
0.6 km
01:44 02:53 p/km Résztáv |
15
|
16
3.2 km
16:23 05:07 p/km Laza futás
0.6 km
01:45 02:55 p/km Résztáv |
17
Verseny
21.1 km 1:32:13 04:22 p/km Hosszú futás |
18
|
46. hét
37.5 km
2:52:47 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
12.7 km
1:06:29 05:14 p/km Laza futás |
47. hét
12.7 km
1:06:29 |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
10.5 km
52:46 05:02 p/km Laza futás |
2
|
48. hét
10.5 km
0:52:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 123.6 km | 9:42:09 |
21.1 km |
1:32:13 |
Összesen | 22 | 123.6 km | 9:42:09 |
21.1 km | 1:32:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
362 | 3329.2 km | 289:37:59 |
42.2 km |
6:00:00 |
Túra
|
1 | 9 km | 2:31:21 |
9 km |
2:31:21 |
Egyéb
|
40 | - | 22:51:10 |
- | 1:30:00 |
Összesen | 403 | 3338.2 km | 315:00:30 |
42.200 km | 6:00:00 |