francz edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
10.5 km
52:46 05:02 p/km Laza futás |
2
|
48. hét
10.5 km
0:52:46 |
|
3
|
4
|
5
5.8 km
30:00 05:10 p/km Laza futás 33:51 Edzés (közös) |
6
|
7
|
8
8.3 km
41:30 05:00 p/km Laza futás |
9
12 km
1:00:26 05:02 p/km Laza futás |
49. hét
26.1 km
2:11:56
0:33:51
|
|
10
|
11
|
12
|
13
8.3 km
41:13 04:58 p/km Laza futás |
14
|
15
12.7 km
1:09:57 05:30 p/km Laza futás |
16
8.3 km
46:05 05:33 p/km Laza futás |
50. hét
29.3 km
2:37:15 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
12.8 km
1:05:30 05:07 p/km Laza futás |
23
8.3 km
42:30 05:07 p/km Laza futás |
51. hét
21.1 km
1:48:00 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
10.1 km
53:20 05:17 p/km Laza futás 36:17 Edzés (közös) |
30
 Verseny7 km 30:09 04:18 p/km Normál futás |
52. hét
17.1 km
1:23:29
0:36:17
|
|
31
14.5 km
1:19:17 05:28 p/km Laza futás |
1
18 km
1:39:23 05:31 p/km Hosszú futás |
2
|
3
1:00:00 Edzés (közös) |
4
|
5
30.8 km
2:59:13 05:49 p/km Hosszú futás |
6
|
1. hét
63.3 km
5:57:53
1:00:00
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 118.6 km | 10:12:43 |
14.5 km |
1:19:17 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:10:08 |
- | 0:36:17 |
| Összesen | 14 | 118.6 km | 11:22:51 |
14.5 km | 1:19:17 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
362 | 3329.2 km | 289:37:59 |
42.2 km |
6:00:00 |
|
Túra
|
1 | 9 km | 2:31:21 |
9 km |
2:31:21 |
|
Egyéb
|
40 | - | 22:51:10 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 403 | 3338.2 km | 315:00:30 |
42.200 km | 6:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
