HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.01 km
42:31 06:04 p/km Normál futás
67.57 km
2:35:57 02:18 p/km Normál tekerés |
2
15:35 Edzés
7.6 km
45:04 05:56 p/km Normál futás |
3
8.47 km
49:31 05:51 p/km Normál futás |
4
10.17 km
54:24 05:21 p/km Normál futás |
5
5 km
35:26 07:05 p/km Normál futás |
6
15.24 km
1:30:02 05:54 p/km Normál futás
37.36 km
1:28:17 02:22 p/km Normál tekerés
2.4 km
42:58 17:54 p/km Séta |
7
10.14 km
1:00:03 05:55 p/km Normál futás
5.49 km
1:50:25 20:07 p/km Séta |
14. hét
63.63 km
6:17:01
104.93 km
4:04:14
0:15:35
7.89 km
2:33:23 |
8
|
9
8.2 km
1:29:41 10:56 p/km Séta |
10
2.58 km
45:21 17:35 p/km Séta |
11
|
12
8.6 km
50:04 05:49 p/km Normál futás
8.6 km
50:04 05:49 p/km Normál futás
8.6 km
50:04 05:49 p/km Normál futás |
13
1.02 km
06:12 06:05 p/km Normál futás
10.36 km
50:04 04:50 p/km Normál futás |
14
2.28 km
30:09 13:13 p/km Séta
5 km
46:49 09:22 p/km Séta
5.01 km
36:59 07:23 p/km Normál futás |
15. hét
18.06 km
3:32:00
42.19 km
4:03:27 |
15
|
16
5.06 km
36:24 07:12 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
7.63 km
1:20:17 10:31 p/km Séta
1.6 km
09:47 06:07 p/km Normál futás |
21
20.69 km
2:01:02 05:51 p/km Normál futás |
16. hét
27.35 km
2:47:13
7.63 km
1:20:17 |
22
4.31 km
30:05 06:59 p/km Normál futás |
23
7.28 km
43:04 05:55 p/km Normál futás |
24
7.3 km
43:03 05:54 p/km Normál futás |
25
7.34 km
43:33 05:56 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
26.23 km
2:39:45 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 159.4 km | 15:47:26 |
20.69 km |
2:01:02 |
Bringázás
|
2 | 104.93 km | 4:04:14 |
67.57 km |
2:35:57 |
Túra
|
7 | 33.58 km | 7:25:40 |
8.2 km |
1:50:25 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:35 |
- | 0:15:35 |
Összesen | 30 | 297.91 km | 27:32:55 |
67.57 km | 2:35:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
83 | 714.95 km | 74:16:45 |
42.21 km |
5:54:52 |
Bringázás
|
4 | 184.76 km | 7:16:08 |
67.57 km |
2:35:57 |
Túra
|
21 | 119.78 km | 23:41:10 |
15.63 km |
2:44:29 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:34:41 |
0 kg |
1:27:15 |
Egyéb
|
6 | - | 1:04:30 |
- | 0:15:35 |
Összesen | 120 | 1064.14 km | 110:53:14 |
67.570 km | 5:54:52 |