HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
18.32 km
53:49 02:56 p/km Városban tekerés
18.38 km
49:42 02:42 p/km Városban tekerés |
29
18.3 km
50:00 02:44 p/km Városban tekerés
18.3 km
50:00 02:44 p/km Városban tekerés |
30
18.95 km
49:32 02:37 p/km Városban tekerés
18.23 km
50:31 02:46 p/km Városban tekerés |
1
18.61 km
48:39 02:37 p/km Városban tekerés
13.75 km
39:51 02:54 p/km Városban tekerés |
2
8.07 km
38:52 04:49 p/km Normál futás |
3
|
4
10.65 km
1:04:05 06:01 p/km Laza futás |
40. hét
142.84 km
6:32:04
18.72 km
1:42:57 |
5
18.21 km
50:41 02:47 p/km Városban tekerés
17.98 km
47:34 02:39 p/km Városban tekerés
4.29 km
23:47 05:33 p/km Babakocsis futás |
6
|
7
19.91 km
52:38 02:39 p/km Városban tekerés
18.57 km
56:00 03:01 p/km Városban tekerés
80 kg
29:27 Gyógytorna |
8
18.11 km
48:46 02:42 p/km Városban tekerés
14.43 km
38:38 02:41 p/km Városban tekerés
17.09 km
39:36 02:19 p/km Városban tekerés |
9
18.62 km
48:23 02:36 p/km Városban tekerés
18.16 km
47:03 02:35 p/km Városban tekerés |
10
1:00:00 Sziklamászás
6.78 km
30:29 04:30 p/km Iramjáték |
11
|
41. hét
161.08 km
7:09:19
11.07 km
0:54:16
80 kg
0:29:27
1:00:00
|
12
18.26 km
54:06 02:58 p/km Városban tekerés
18.26 km
53:19 02:55 p/km Városban tekerés 50:23 Edzés |
13
19.07 km
54:39 02:52 p/km Városban tekerés
17.3 km
50:23 02:55 p/km Városban tekerés |
14
18.29 km
55:19 03:01 p/km Városban tekerés
17.73 km
42:42 02:25 p/km Városban tekerés |
15
|
16
18.36 km
52:55 02:53 p/km Városban tekerés
17.62 km
47:02 02:40 p/km Városban tekerés
1.55 km
09:55 06:24 p/km Normál futás |
17
|
18
1.22 km
06:15 05:07 p/km Normál futás
Verseny
21.12 km 1:33:37 04:26 p/km Tempó futás |
42. hét
144.89 km
6:50:25
17.3 km
0:50:23
23.89 km
1:49:47 |
19
|
20
18.47 km
52:06 02:49 p/km Városban tekerés
18.04 km
43:34 02:25 p/km Városban tekerés |
21
17.53 km
40:24 02:18 p/km Városban tekerés |
22
18.17 km
51:35 02:50 p/km Városban tekerés
18.27 km
46:34 02:33 p/km Városban tekerés |
23
8.03 km
1:06:55 08:20 p/km Terepfutás |
24
|
25
|
43. hét
90.48 km
3:54:13
8.03 km
1:06:55 |
26
18.38 km
52:34 02:52 p/km Városban tekerés
18.04 km
44:45 02:29 p/km Városban tekerés |
27
19.9 km
50:31 02:32 p/km Városban tekerés
18.17 km
44:31 02:27 p/km Városban tekerés
6.28 km
30:27 04:51 p/km Normál futás |
28
18.25 km
48:15 02:39 p/km Városban tekerés
8.8 km
25:40 02:55 p/km Városban tekerés |
29
1:30:00 Boulder
18.64 km
49:31 02:39 p/km Városban tekerés
6.6 km
20:11 03:03 p/km Városban tekerés
3.05 km
08:15 02:42 p/km Városban tekerés |
30
|
31
Verseny
11.65 km 57:35 04:57 p/km Terepfutás |
1
5.52 km
2:54:17 31:34 p/km Hegyi túra |
44. hét
129.83 km
5:44:13
17.93 km
1:28:02
1:30:00
5.52 km
2:54:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 79.64 km | 7:01:57 |
21.12 km |
1:33:37 |
Bringázás
|
33 | 558.64 km | 25:06:40 |
19.91 km |
0:56:00 |
Erősport
|
1 | 80 kg | 0:29:27 |
80 kg |
0:29:27 |
Extrém sport
|
2 | - | 2:30:00 |
- | 1:30:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:50:23 |
- | 0:50:23 |
Összesen | 47 | 655.58 km
80 kg |
35:58:27 |
21.12 km
80 kg |
1:33:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 1165.5 km | 107:07:17 |
54.53 km |
6:55:37 |
Úszás
|
27 | 16.96 km | 6:07:39 |
2 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
323 | 7419.33 km | 328:53:17 |
86.23 km |
2:59:53 |
Túra
|
1 | 5.52 km | 2:54:17 |
5.52 km |
2:54:17 |
Erősport
|
27 | 2080 kg | 16:16:30 |
80 kg |
1:28:36 |
Extrém sport
|
10 | - | 13:45:00 |
- | 3:00:00 |
Egyéb
|
44 | - | 18:31:37 |
- | 1:25:00 |
Összesen | 572 | 8934.01 km
2080 kg |
493:35:37 |
86.230 km
80.0 kg |
6:55:37 |