Edzéseim - 2019 - Edzésonline

domjani edzésnaplója

Edzésnapló

2019 június

2019 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 29 km 1:20:00 02:46 p/km Városban tekerés Bringázás 20 km 40:03 02:00 p/km Görgőzés	2 Bringázás 14.5 km 40:00 02:46 p/km Városban tekerés Futás 8.5 km 37:58 04:28 p/km Kánikula run Futás 3.2 km 15:42 04:54 p/km Laza futás	3 Bringázás 14 km 40:00 02:51 p/km Városban tekerés Futás 13.85 km 1:10:00 05:03 p/km Normál futás	4 Bringázás 28 km 1:20:00 02:51 p/km Városban tekerés	5 Úszás 1.8 km 41:43 23:11 p/km Uszodai feladatok Bringázás 30 km 1:20:00 02:40 p/km Városban tekerés	6 Futás 15 km 1:15:57 05:04 p/km Kánikula run	7 Bringázás 32 km 1:02:24 01:57 p/km Normál tekerés	27. hét 7 bringázás 167.5 km 7:02:27 4 futás 40.55 km 3:19:37 1 Úszás 1.8 km 0:41:43
8 Bringázás 5 km 20:00 04:00 p/km Városban tekerés	9 Úszás 0.5 km 15:31 31:02 p/km Nyíltvíz	10 Futás 2.8 km 18:37 06:39 p/km Laza futás Futás 5.2 km 26:06 05:01 p/km Résztáv Úszás 2.2 km 48:49 22:11 p/km Nyíltvíz	11	12 Bringázás 28 km 1:20:00 02:51 p/km Városban tekerés	13	14 Úszás 1.5 km 30:39 20:26 p/km Nyíltvíz Futás 20.3 km 1:42:38 05:03 p/km Hosszú futás	28. hét 2 bringázás 33 km 1:40:00 3 Úszás 4.2 km 1:34:59 3 futás 28.3 km 2:27:21
15 Bringázás 28 km 1:20:00 02:51 p/km Városban tekerés Futás 2.4 km 11:10 04:39 p/km Bringára ráfutás Bringázás 58.02 km 2:08:21 02:13 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 28 km 1:20:00 02:51 p/km Városban tekerés	17 Bringázás 13 km 35:00 02:42 p/km Városban tekerés Bringázás 14 km 40:00 02:51 p/km Városban tekerés	18 Extrém sport 1:00:00 Sziklamászás	19 Futás 5.2 km 27:07 05:13 p/km Normál futás	20 Úszás 1 km 28:00 28:00 p/km Nyíltvíz	21 Úszás 1.5 km 30:00 20:00 p/km Nyíltvíz Bringázás 140 km 4:22:00 01:52 p/km Állóképesség javítás	29. hét 6 bringázás 281.02 km 10:25:21 2 futás 7.6 km 0:38:17 1 extrém sport 1:00:00 2 Úszás 2.5 km 0:58:00
22	23	24	25	26	27	28	30. hét
29	30	31	1	2	3	4 Futás 5.5 km 30:28 05:32 p/km Laza futás	31. hét 1 futás 5.5 km 0:30:28

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	76.45 km	6:25:15	20.3 km	1:42:38
Úszás	6	8.5 km	3:14:42	2.2 km	0:48:49
Bringázás	15	481.52 km	19:07:48	140 km	4:22:00
Extrém sport	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	31	566.47 km	29:47:45	140 km	4:22:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	95	826.44 km	73:30:40	21.1 km	2:50:00
Úszás	54	68.37 km	28:57:58	2.2 km	0:48:49
Bringázás	173	5209.55 km	236:24:23	200 km	10:00:00
Túra	4	29 km	8:15:00	10 km	3:00:00
Csapatsport	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Erősport	2	164 kg	1:10:00	82 kg	0:40:00
Extrém sport	4	-	8:00:00	-	3:00:00
Összesen	333	6133.36 km 164 kg	356:48:01	200.000 km 82.0 kg	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés