HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
12.1 km
1:06:25 05:29 p/km Laza futás |
29
|
30
12.21 km
1:02:39 05:08 p/km Normál futás |
31
8.43 km
46:10 05:29 p/km Laza futás |
1
|
2
Verseny
42.19 km 3:32:51 05:03 p/km Hosszú futás |
5. hét
74.93 km
6:28:05 |
3
|
4
8.4 km
47:26 05:39 p/km Laza futás |
5
|
6
17.65 km
2:37:15 08:55 p/km Terepfutás |
7
|
8
27.11 km
2:26:20 05:24 p/km Hosszú futás |
9
8.27 km
44:58 05:26 p/km Laza futás |
6. hét
61.43 km
6:35:59 |
10
|
11
12.47 km
1:06:45 05:21 p/km Laza futás |
12
|
13
14.44 km
1:19:12 05:29 p/km Laza futás |
14
14.66 km
1:10:54 04:50 p/km Tempó futás |
15
50:22 Squash |
16
26.08 km
2:08:47 04:56 p/km Hosszú futás |
7. hét
67.65 km
5:45:38
0:50:22
|
17
|
18
14.18 km
1:16:16 05:23 p/km Laza futás |
19
|
20
12.48 km
1:02:52 05:02 p/km Tempó futás |
21
|
22
34.87 km
3:26:26 05:55 p/km Terepfutás |
23
|
8. hét
61.53 km
5:45:34 |
24
12.24 km
1:07:03 05:29 p/km Laza futás |
25
12.22 km
1:07:03 05:29 p/km Laza futás |
26
|
27
12.66 km
1:00:20 04:46 p/km Tempó futás |
28
|
29
27.8 km
3:35:15 07:45 p/km Terepfutás |
1
16.85 km
1:21:48 04:51 p/km Tempó futás |
9. hét
81.77 km
8:11:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 297.72 km | 28:29:43 |
42.19 km |
3:35:15 |
Labdajáték
|
1 | - | 0:50:22 |
- | 0:50:22 |
Összesen | 17 | 297.72 km | 29:20:05 |
42.19 km | 3:35:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
149 | 2413.6 km | 217:15:00 |
42.4 km |
4:28:46 |
Bringázás
|
31 | 2516.79 km | 103:00:47 |
213.62 km |
9:12:22 |
Túra
|
1 | 3.29 km | 0:56:49 |
3.29 km |
0:56:49 |
Labdajáték
|
1 | - | 0:50:22 |
- | 0:50:22 |
Egyéb
|
1 | - | 0:34:13 |
- | 0:34:13 |
Összesen | 183 | 4933.68 km | 322:37:11 |
213.620 km | 9:12:22 |