dari edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
11.04 km
1:00:00 05:26 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
42.4 km
3:51:12 05:27 p/km Hosszú futás |
5
|
1. hét
53.44 km
4:51:12 |
|
6
|
7
8.38 km
47:06 05:37 p/km Laza futás |
8
|
9
8.57 km
47:37 05:33 p/km Laza futás |
10
11.38 km
1:00:37 05:20 p/km Normál futás |
11
|
12
 Verseny5 km 22:09 04:26 p/km Tempó futás Verseny21.01 km 1:41:53 04:51 p/km Normál futás Verseny9.87 km 50:31 05:07 p/km Normál futás |
2. hét
64.21 km
5:29:53 |
|
13
|
14
10.19 km
1:00:00 05:53 p/km Laza futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
11.21 km
1:07:11 06:00 p/km Laza futás |
3. hét
21.4 km
2:07:11 |
|
20
|
21
12.16 km
1:09:34 05:43 p/km Laza futás |
22
8.39 km
47:04 05:37 p/km Laza futás |
23
14.53 km
1:10:51 04:53 p/km Tempó futás |
24
|
25
12.35 km
1:08:40 05:34 p/km Laza futás |
26
27.08 km
2:23:50 05:19 p/km Hosszú futás |
4. hét
74.51 km
6:39:59 |
|
27
|
28
12.1 km
1:06:25 05:29 p/km Laza futás |
29
|
30
12.21 km
1:02:39 05:08 p/km Normál futás |
31
8.43 km
46:10 05:29 p/km Laza futás |
1
|
2
Verseny42.19 km 3:32:51 05:03 p/km Hosszú futás |
5. hét
74.93 km
6:28:05 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
18 | 246.3 km | 22:03:29 |
42.4 km |
3:51:12 |
| Összesen | 18 | 246.3 km | 22:03:29 |
42.4 km | 3:51:12 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
149 | 2413.6 km | 217:15:00 |
42.4 km |
4:28:46 |
|
Bringázás
|
31 | 2516.79 km | 103:00:47 |
213.62 km |
9:12:22 |
|
Túra
|
1 | 3.29 km | 0:56:49 |
3.29 km |
0:56:49 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 0:50:22 |
- | 0:50:22 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:34:13 |
- | 0:34:13 |
| Összesen | 183 | 4933.68 km | 322:37:11 |
213.620 km | 9:12:22 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
