HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
12.24 km
1:07:03 05:29 p/km Laza futás |
25
12.22 km
1:07:03 05:29 p/km Laza futás |
26
|
27
12.66 km
1:00:20 04:46 p/km Tempó futás |
28
|
29
27.8 km
3:35:15 07:45 p/km Terepfutás |
1
16.85 km
1:21:48 04:51 p/km Tempó futás |
9. hét
81.77 km
8:11:29 |
2
|
3
12.3 km
1:00:36 04:56 p/km Tempó futás |
4
|
5
12.58 km
1:06:05 05:15 p/km Laza futás |
6
|
7
18.12 km
1:35:11 05:15 p/km Laza futás |
8
14.47 km
1:07:06 04:38 p/km Tempó futás |
10. hét
57.47 km
4:48:58 |
9
|
10
16.34 km
1:27:16 05:20 p/km Laza futás |
11
|
12
12.24 km
1:00:10 04:55 p/km Tempó futás |
13
|
14
12.54 km
1:17:07 06:09 p/km Terepfutás |
15
42.23 km
3:26:55 04:54 p/km Hosszú futás |
11. hét
83.35 km
7:11:28 |
16
|
17
10.35 km
54:44 05:17 p/km Laza futás |
18
10.35 km
55:10 05:20 p/km Laza futás |
19
18.48 km
1:32:53 05:02 p/km Tempó futás |
20
|
21
27.65 km
2:26:54 05:19 p/km Terepfutás |
22
15.44 km
1:14:38 04:50 p/km Tempó futás |
12. hét
82.27 km
7:04:19 |
23
|
24
16.16 km
1:25:08 05:16 p/km Laza futás |
25
10.31 km
53:39 05:12 p/km Laza futás |
26
16.66 km
1:17:29 04:39 p/km Tempó futás |
27
|
28
31.82 km
2:48:09 05:17 p/km Hosszú futás |
29
18.42 km
1:32:12 05:00 p/km Tempó futás
51.13 km
2:27:55 02:54 p/km Normál tekerés |
13. hét
93.37 km
7:56:37
51.13 km
2:27:55 |
30
|
31
18.12 km
1:34:54 05:14 p/km Laza futás |
1
10.32 km
54:19 05:16 p/km Laza futás |
2
18.68 km
1:26:08 04:37 p/km Tempó futás
5.52 km
14:48 02:41 p/km Normál tekerés
5.73 km
15:23 02:41 p/km Normál tekerés |
3
|
4
32.52 km
2:55:06 05:23 p/km Hosszú futás |
5
22.22 km
1:50:23 04:58 p/km Tempó futás
56.88 km
2:57:24 03:07 p/km Normál tekerés |
14. hét
101.86 km
8:40:50
68.13 km
3:27:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 351.43 km | 29:58:04 |
42.23 km |
3:26:55 |
Bringázás
|
1 | 51.13 km | 2:27:55 |
51.13 km |
2:27:55 |
Összesen | 21 | 402.56 km | 32:25:59 |
51.13 km | 3:26:55 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
149 | 2413.6 km | 217:15:00 |
42.4 km |
4:28:46 |
Bringázás
|
31 | 2516.79 km | 103:00:47 |
213.62 km |
9:12:22 |
Túra
|
1 | 3.29 km | 0:56:49 |
3.29 km |
0:56:49 |
Labdajáték
|
1 | - | 0:50:22 |
- | 0:50:22 |
Egyéb
|
1 | - | 0:34:13 |
- | 0:34:13 |
Összesen | 183 | 4933.68 km | 322:37:11 |
213.620 km | 9:12:22 |