HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
10.75 km
1:00:00 05:35 p/km Pulzus Kontroll |
29
12.19 km
1:07:05 05:30 p/km Pulzus Kontroll |
30
15.14 km
1:21:06 05:21 p/km Pulzus Kontroll |
31
|
1
80.95 km
2:43:34 02:01 p/km Normál tekerés
5.27 km
30:00 05:42 p/km Pulzus Kontroll |
35. hét
43.35 km
3:58:11
80.95 km
2:43:34 |
2
|
3
11.75 km
1:00:57 05:11 p/km Pulzus Kontroll |
4
11.79 km
1:00:27 05:08 p/km Pulzus Kontroll |
5
13.61 km
1:11:49 05:17 p/km Pulzus Kontroll |
6
|
7
Verseny
10.52 km 45:44 04:21 p/km Tempó futás |
8
Verseny
21.19 km 1:35:05 04:29 p/km Tempó futás |
36. hét
68.86 km
5:34:02 |
9
|
10
9.74 km
53:42 05:31 p/km Pulzus Kontroll |
11
11.55 km
1:02:01 05:22 p/km Pulzus Kontroll |
12
15.64 km
1:24:44 05:25 p/km Pulzus Kontroll |
13
|
14
72.48 km
2:24:44 02:00 p/km Normál tekerés |
15
Verseny
21.39 km 1:37:44 04:34 p/km Tempó futás |
37. hét
58.32 km
4:58:11
72.48 km
2:24:44 |
16
|
17
11.11 km
1:02:31 05:38 p/km Pulzus Kontroll |
18
16.33 km
1:30:00 05:31 p/km Pulzus Kontroll |
19
16.16 km
1:27:10 05:24 p/km Tempó futás |
20
|
21
78.39 km
2:47:44 02:08 p/km Normál tekerés |
22
30.8 km
3:14:46 06:19 p/km Terepfutás |
38. hét
74.4 km
7:14:27
78.39 km
2:47:44 |
23
|
24
14.41 km
1:21:34 05:40 p/km Laza futás |
25
8.61 km
46:40 05:25 p/km Laza futás |
26
14.46 km
1:09:25 04:48 p/km Tempó futás |
27
|
28
6.66 km
38:15 05:45 p/km Laza futás |
29
Verseny
42.56 km 4:58:11 07:00 p/km Laza futás |
39. hét
86.7 km
8:54:05 |
30
|
1
18.04 km
1:37:00 05:23 p/km Pulzus Kontroll |
2
12.09 km
1:03:34 05:15 p/km Pulzus Kontroll |
3
14.42 km
1:10:18 04:53 p/km Iramjáték |
4
|
5
16.38 km
1:27:43 05:21 p/km Pulzus Kontroll |
6
Verseny
17.48 km 1:17:25 04:26 p/km Tempó futás |
40. hét
78.41 km
6:36:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 293.55 km | 27:10:45 |
42.56 km |
4:58:11 |
Bringázás
|
3 | 231.82 km | 7:56:02 |
80.95 km |
2:47:44 |
Összesen | 22 | 525.37 km | 35:06:47 |
80.95 km | 4:58:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
121 | 1640.77 km | 149:19:25 |
50.64 km |
4:58:11 |
Bringázás
|
77 | 5181.29 km | 194:27:47 |
172.11 km |
6:27:05 |
Túra
|
5 | 40.46 km | 14:49:54 |
30.2 km |
11:23:34 |
Összesen | 203 | 6862.52 km | 358:37:06 |
172.110 km | 11:23:34 |