Edzéseim - 2020 - Edzésonline

csera edzésnaplója

Edzésnapló

2020 szeptember

2020 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Jóga 25:00 Jógázás Úszás 1.61 km 40:06 24:54 p/km Vegyes úszás	29 Úszás 1.57 km 38:17 24:23 p/km Vegyes úszás Futás 8.31 km 41:17 04:58 p/km Normál futás	30 Úszás 0.5 km 12:44 25:28 p/km Vegyes úszás Bringázás 4.78 km 14:34 03:03 p/km Görgőzés Bringázás 38.04 km 1:09:02 01:49 p/km Görgőzés Futás 1.74 km 06:48 03:54 p/km Normál futás	1	2 Úszás 2.34 km 56:18 24:04 p/km Vegyes úszás Futás 6.56 km 32:18 04:55 p/km Normál futás	3	4 Úszás 1.68 km 40:12 23:56 p/km Vegyes úszás	40. hét 1 jóga 0:25:00 5 Úszás 7.7 km 3:07:37 3 futás 16.61 km 1:20:23 2 bringázás 42.82 km 1:23:36
5 Bringázás 3.04 km 05:12 01:43 p/km Görgőzés Bringázás 31.07 km 46:02 01:29 p/km Görgőzés Futás 1.74 km 06:42 03:51 p/km Normál futás	6 Jóga 30:00 Jógázás Bringázás 35.07 km 1:00:52 01:44 p/km Görgőzés Úszás 1.6 km 39:00 24:23 p/km Gyors krallozás	7 Futás 6.36 km 30:12 04:45 p/km Normál futás	8 Úszás 2.57 km 1:04:27 25:05 p/km Vegyes úszás	9 Úszás (terv) Verseny 0.4 km 00:00 00:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 42.07 km 1:01:00 01:27 p/km Görgőzés Futás 7.63 km 36:58 04:51 p/km Normál futás	10 Úszás 2.73 km 1:00:36 22:12 p/km Vegyes úszás Bringázás 6.07 km 13:33 02:14 p/km Görgőzés Bringázás 41.11 km 1:00:33 01:28 p/km Görgőzés Futás 1.72 km 06:34 03:49 p/km Normál futás	11 Erősport 63.7 kg 55:00 Fittnesz	41. hét 6 bringázás 158.43 km 4:07:12 4 futás 17.45 km 1:20:26 1 jóga 0:30:00 3 Úszás 6.9 km 2:44:03 1 erősport 63.7 kg 0:55:00
12	13 Erősport 1 kg 54:00 Fittnesz Bringázás 32.1 km 46:25 01:27 p/km Görgőzés Futás 4.9 km 25:04 05:07 p/km Normál futás	14	15 Úszás 3.63 km 1:19:57 22:01 p/km Vegyes úszás	16 Futás (terv) Verseny 4 km 00:00 00:00 p/km Állószörf Bringázás 51.62 km 1:41:09 01:58 p/km Normál tekerés	17 Úszás (terv) Verseny 0.75 km 00:00 00:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 63.19 km 2:00:43 01:55 p/km Normál tekerés	18 Úszás 2.05 km 47:50 23:20 p/km Vegyes úszás Bringázás 31.04 km 51:17 01:39 p/km Görgőzés Futás 10.74 km 56:54 05:18 p/km Normál futás	42. hét 1 erősport 1 kg 0:54:00 4 bringázás 177.95 km 5:19:34 2 futás 15.64 km 1:21:58 2 Úszás 5.68 km 2:07:47
19	20 Erősport 1 kg 55:00 Fittnesz Úszás 2.68 km 1:01:58 23:07 p/km Vegyes úszás Bringázás 4.02 km 07:45 01:56 p/km Görgőzés Bringázás 44.07 km 1:18:43 01:47 p/km Görgőzés Futás 1.72 km 07:08 04:09 p/km Normál futás	21 Bringázás 7.05 km 14:58 02:07 p/km Görgőzés Bringázás 25.08 km 35:27 01:25 p/km Görgőzés Futás 1.69 km 06:57 04:07 p/km Normál futás	22	23 Bringázás (terv) Verseny 28 km 46:00 01:39 p/km Állóképesség javítás	24 Bringázás Verseny 27.78 km 45:29 01:38 p/km Normál tekerés Úszás 1.01 km 24:48 24:33 p/km Vegyes úszás	25	43. hét 1 erősport 1 kg 0:55:00 2 Úszás 3.69 km 1:26:46 5 bringázás 108 km 3:02:22 2 futás 3.41 km 0:14:05
26	27 Futás 6.45 km 32:48 05:05 p/km Normál futás Úszás 2.5 km 59:27 23:47 p/km Vegyes úszás	28	29 Úszás 2 km 48:06 24:03 p/km Vegyes úszás	30 Futás (terv) Verseny 5 km 00:00 00:00 p/km Állószörf Bringázás 39.1 km 1:23:54 02:09 p/km Görgőzés	31 Futás 21.35 km 2:00:20 05:38 p/km Normál futás	1 Bringázás 31.06 km 1:06:27 02:08 p/km Görgőzés Úszás 2.27 km 51:29 22:41 p/km Vegyes úszás	44. hét 2 futás 27.8 km 2:33:08 3 Úszás 6.77 km 2:39:02 2 bringázás 70.16 km 2:30:21

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	70.86 km	6:01:55	21.35 km	2:00:20
Úszás	11	24.79 km	9:42:39	3.63 km	1:19:57
Bringázás	16	483.48 km	13:53:02	63.19 km	2:00:43
Jóga	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Erősport	3	65.7 kg	2:44:00	63.7 kg	0:55:00
Összesen	42	579.13 km 65.7 kg	32:51:36	63.19 km 63.7 kg	2:00:43

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1135.46 km	98:54:12	42.2 km	4:05:31
Úszás	63	113.59 km	45:11:51	4.6 km	1:55:05
Bringázás	214	10000.76 km	303:08:09	304.23 km	10:18:43
Túra	1	10.04 km	1:49:19	10.04 km	1:49:19
Jóga	14	-	7:20:10	-	1:35:41
Csapatsport	1	-	1:20:00	-	1:20:00
Labdajáték	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Erősport	118	7099.3 kg	13:56:45	67 kg	1:00:11
Összesen	556	11321.8 km 7099.3 kg	473:40:26	304.230 km 67.0 kg	10:18:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés