HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2:29:59 Edzés |
30
12.26 km
1:17:14 06:18 p/km Normál futás |
1
13.81 km
2:06:02 09:08 p/km Normál futás |
2
15.51 km
1:27:28 05:38 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
32.67 km
3:45:25 06:54 p/km Normál futás |
18. hét
60.99 km
2:29:59
74.25 km
8:36:09 |
6
1:03:03 Edzés |
7
12.24 km
1:20:39 06:35 p/km Normál futás |
8
33:09 Edzés |
9
12.18 km
1:17:53 06:24 p/km Normál futás |
10
|
11
24.01 km
2:10:27 05:26 p/km Normál futás |
12
12.97 km
1:19:27 06:08 p/km Normál futás |
19. hét
5.5 km
1:36:12
61.4 km
6:08:26 |
13
1:01:36 Edzés |
14
12.22 km
1:18:20 06:25 p/km Normál futás |
15
|
16
15.39 km
1:14:51 04:52 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
52.08 km
5:02:00 05:48 p/km Normál futás |
20. hét
1:01:36
79.69 km
7:35:11 |
20
|
21
12.39 km
1:28:53 07:10 p/km Normál futás |
22
|
23
12.85 km
1:25:43 06:40 p/km Normál futás
11.32 km
1:00:10 05:19 p/km Normál futás |
24
|
25
27.2 km
2:18:26 05:05 p/km Normál futás |
26
|
21. hét
63.76 km
6:13:12 |
27
1:03:06 Edzés |
28
14.87 km
1:23:51 05:38 p/km Normál futás
14.24 km
1:22:20 05:47 p/km Normál futás |
29
14.93 km
1:19:37 05:20 p/km Normál futás |
30
15.76 km
1:41:53 06:28 p/km Normál futás |
31
|
1
14.08 km
1:23:20 05:55 p/km Normál futás
12.25 km
1:34:18 07:42 p/km Evezés |
2
|
22. hét
1:03:06
73.88 km
7:11:01
12.25 km
1:34:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 326.64 km | 33:03:25 |
52.08 km |
5:02:00 |
Egyéb
|
4 | - | 3:40:54 |
- | 1:03:06 |
Összesen | 22 | 332.14 km | 36:44:19 |
52.08 km | 5:02:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
84 | 1518.42 km | 159:25:36 |
66.36 km |
7:17:15 |
Vizisport
|
1 | 12.25 km | 1:34:18 |
12.25 km |
1:34:18 |
Egyéb
|
24 | - | 26:14:57 |
- | 2:29:59 |
Összesen | 109 | 1652.36 km | 187:14:51 |
66.360 km | 7:17:15 |