HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
8.284 km
50:28 06:06 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
21.572 km
1:19:34 03:41 p/km Normál tekerés
4.109 km
25:43 06:16 p/km Normál futás |
31. hét
12.393 km
1:16:11
21.572 km
1:19:34 |
6
10.004 km
1:05:18 06:32 p/km Normál futás |
7
2.15 km
18:01 08:23 p/km Normál futás |
8
|
9
1.716 km
06:20 03:41 p/km Normál futás
1.322 km
04:44 03:35 p/km Normál futás
10.164 km
1:06:01 06:30 p/km Normál futás |
10
4.08 km
53:24 13:05 p/km Séta |
11
6.38 km
38:14 06:00 p/km Normál futás |
12
4.222 km
23:07 05:29 p/km Normál futás |
32. hét
35.958 km
3:41:45
4.08 km
0:53:24 |
13
7.986 km
50:34 06:20 p/km Normál futás |
14
1.1 km
41:00 37:16 p/km Vegyes úszás |
15
1.1 km
44:00 40:00 p/km Vegyes úszás |
16
1 km
35:00 35:00 p/km Vegyes úszás |
17
5.715 km
1:05:13 11:25 p/km Séta |
18
15.078 km
1:41:44 06:45 p/km Normál futás |
19
|
33. hét
23.064 km
2:32:18
3.2 km
2:00:00
5.715 km
1:05:13 |
20
4.359 km
22:36 05:11 p/km Normál futás |
21
|
22
5.396 km
30:53 05:43 p/km Normál futás
0.794 km
05:05 06:24 p/km Normál futás |
23
0 kg
1:05:00 Súlyemelés |
24
|
25
|
26
|
34. hét
10.549 km
0:58:34
1:05:00
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
5.553 km
34:07 06:09 p/km Normál futás |
1
|
2
21.067 km
2:31:18 07:11 p/km Normál futás |
35. hét
26.62 km
3:05:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 87.517 km | 9:02:55 |
15.078 km |
1:41:44 |
Úszás
|
3 | 3.2 km | 2:00:00 |
1.1 km |
0:44:00 |
Bringázás
|
1 | 21.572 km | 1:19:34 |
21.572 km |
1:19:34 |
Túra
|
2 | 9.795 km | 1:58:37 |
5.715 km |
1:05:13 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:05:00 |
0 kg |
1:05:00 |
Összesen | 22 | 122.084 km | 15:26:06 |
21.572 km | 1:41:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
43 | 231.045 km | 24:25:16 |
21.067 km |
2:31:18 |
Úszás
|
3 | 3.2 km | 2:00:00 |
1.1 km |
0:44:00 |
Bringázás
|
4 | 83.315 km | 4:57:52 |
32.709 km |
2:14:34 |
Túra
|
13 | 100.047 km | 20:12:37 |
25.741 km |
5:03:56 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:05:00 |
0 kg |
1:05:00 |
Összesen | 64 | 417.607 km | 52:40:45 |
32.709 km | 5:03:56 |