HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
16.41 km
1:42:54 06:16 p/km Normál futás
6 kg
1:09:37 Testépítés |
29
5.03 km
29:21 05:50 p/km Tempó futás
17.61 km
1:46:11 06:02 p/km Normál futás 1:17:33 Jógázás |
30
15.15 km
1:31:10 06:01 p/km Normál futás |
1
15.15 km
1:37:19 06:25 p/km Normál futás 1:04:46 Jógázás |
2
14.13 km
1:23:04 05:53 p/km Normál futás
6 kg
1:06:07 Testépítés |
3
24.31 km
2:21:06 05:48 p/km Normál futás 1:16:33 Jógázás |
4
23.64 km
2:20:01 05:55 p/km Normál futás 1:39:02 Jógázás |
40. hét
131.43 km
13:11:06
12 kg
2:15:44
5:17:54
|
5
16.34 km
1:36:08 05:53 p/km Normál futás |
6
16.26 km
1:41:19 06:14 p/km Normál futás 1:11:37 Jógázás |
7
12.53 km
1:15:53 06:03 p/km Normál futás
0.1 kg
1:02:07 Testépítés |
8
21.79 km
2:04:34 05:43 p/km Normál futás 1:09:01 Jógázás |
9
16.36 km
1:37:31 05:58 p/km Normál futás |
10
21.21 km
2:14:18 06:20 p/km Normál futás 1:14:18 Jógázás |
11
23.22 km
2:28:41 06:24 p/km Normál futás |
41. hét
127.71 km
12:58:24
3:34:56
0.1 kg
1:02:07 |
12
15.15 km
1:36:43 06:23 p/km Normál futás
0.1 kg
1:09:18 Testépítés |
13
11.33 km
1:08:58 06:05 p/km Normál futás |
14
13 km
1:21:25 06:16 p/km Normál futás
0.1 kg
1:16:43 Testépítés |
15
13.49 km
1:25:40 06:21 p/km Normál futás 1:18:08 Jógázás |
16
14.41 km
1:30:37 06:17 p/km Normál futás
0.1 kg
1:05:16 Testépítés |
17
21.21 km
2:12:58 06:16 p/km Normál futás |
18
16.62 km
1:42:11 06:09 p/km Normál futás 1:26:06 Jógázás |
42. hét
105.21 km
10:58:32
0.3 kg
3:31:17
2:44:14
|
19
16.27 km
1:38:26 06:03 p/km Normál futás
0.1 kg
1:12:25 Testépítés |
20
21.31 km
2:13:19 06:15 p/km Normál futás 1:04:00 Jógázás |
21
12.46 km
1:19:36 06:23 p/km Normál futás
0.1 kg
1:01:34 Testépítés |
22
15.15 km
1:34:38 06:15 p/km Normál futás 1:09:59 Jógázás |
23
|
24
21.21 km
2:14:35 06:21 p/km Normál futás 1:09:21 Jógázás |
25
16.32 km
1:35:49 05:52 p/km Normál futás 1:16:42 Jógázás |
43. hét
102.72 km
10:36:23
0.2 kg
2:13:59
4:40:02
|
26
24.23 km
2:27:37 06:06 p/km Normál futás
0.1 kg
1:01:01 Testépítés |
27
14.26 km
1:29:11 06:15 p/km Normál futás 1:04:17 Jógázás |
28
16.26 km
1:38:55 06:05 p/km Normál futás |
29
12.33 km
1:17:02 06:15 p/km Normál futás 1:08:03 Jógázás |
30
24.66 km
2:35:41 06:19 p/km Normál futás
0.1 kg
1:02:37 Testépítés |
31
10.01 km
55:48 05:34 p/km Normál futás
11.41 km
1:13:04 06:24 p/km Normál futás |
1
15.15 km
1:36:48 06:23 p/km Normál futás 1:13:14 Jógázás |
44. hét
128.31 km
13:14:06
0.2 kg
2:03:38
3:25:34
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 526.03 km | 53:52:07 |
24.66 km |
2:35:41 |
Jóga
|
14 | - | 17:11:53 |
- | 1:39:02 |
Erősport
|
9 | 6.8 kg | 9:57:08 |
6 kg |
1:16:43 |
Összesen | 54 | 526.03 km
6.8 kg |
81:01:08 |
24.66 km
6 kg |
2:35:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
366 | 6341.74 km | 639:02:12 |
63.36 km |
6:39:15 |
Jóga
|
164 | - | 183:18:55 |
- | 2:31:33 |
Erősport
|
117 | 545.9 kg | 123:47:21 |
7 kg |
2:31:54 |
Egyéb
|
1 | - | 1:04:28 |
- | 1:04:28 |
Összesen | 648 | 6341.74 km
545.9 kg |
947:12:56 |
63.360 km
7.0 kg |
6:39:15 |