HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
24.23 km
2:27:37 06:06 p/km Normál futás
0.1 kg
1:01:01 Testépítés |
27
14.26 km
1:29:11 06:15 p/km Normál futás 1:04:17 Jógázás |
28
16.26 km
1:38:55 06:05 p/km Normál futás |
29
12.33 km
1:17:02 06:15 p/km Normál futás 1:08:03 Jógázás |
30
24.66 km
2:35:41 06:19 p/km Normál futás
0.1 kg
1:02:37 Testépítés |
31
10.01 km
55:48 05:34 p/km Normál futás
11.41 km
1:13:04 06:24 p/km Normál futás |
1
15.15 km
1:36:48 06:23 p/km Normál futás 1:13:14 Jógázás |
44. hét
128.31 km
13:14:06
0.2 kg
2:03:38
3:25:34
|
2
15.55 km
1:33:21 06:00 p/km Normál futás |
3
13.01 km
1:23:44 06:26 p/km Normál futás 1:04:18 Jógázás |
4
|
5
22.28 km
2:17:37 06:11 p/km Normál futás 1:03:20 Jógázás |
6
22.33 km
2:20:43 06:18 p/km Normál futás
0.1 kg
1:03:56 Testépítés |
7
22 km
2:22:22 06:28 p/km Normál futás |
8
15.15 km
1:36:41 06:23 p/km Normál futás 1:04:04 Jógázás |
45. hét
110.32 km
11:34:28
3:11:42
0.1 kg
1:03:56 |
9
13.32 km
1:24:57 06:23 p/km Normál futás
0.1 kg
1:06:41 Testépítés |
10
12.85 km
1:19:27 06:11 p/km Normál futás 1:15:56 Jógázás |
11
15.49 km
1:35:37 06:10 p/km Normál futás
0.1 kg
1:02:04 Testépítés |
12
21.46 km
2:14:12 06:15 p/km Normál futás 1:22:33 Jógázás |
13
15.31 km
1:32:38 06:03 p/km Normál futás |
14
21.82 km
2:18:45 06:22 p/km Normál futás 1:07:51 Jógázás |
15
10.01 km
1:00:02 06:00 p/km Normál futás
4.42 km
27:05 06:08 p/km Normál futás 1:02:24 Jógázás |
46. hét
114.68 km
11:52:43
0.2 kg
2:08:45
4:48:44
|
16
13.69 km
1:23:21 06:05 p/km Normál futás
0.1 kg
1:10:55 Testépítés |
17
14.31 km
1:29:13 06:14 p/km Normál futás 1:15:33 Jógázás |
18
15.25 km
1:36:08 06:18 p/km Normál futás |
19
15.25 km
1:35:30 06:16 p/km Normál futás 1:00:30 Jógázás |
20
21.13 km
2:08:48 06:06 p/km Normál futás
0.1 kg
1:01:23 Testépítés |
21
22.22 km
2:22:23 06:24 p/km Normál futás |
22
14.34 km
1:28:54 06:12 p/km Normál futás 1:02:05 Jógázás |
47. hét
116.19 km
12:04:17
0.2 kg
2:12:18
3:18:08
|
23
15.46 km
1:37:50 06:20 p/km Terepfutás
0.1 kg
1:04:46 Testépítés |
24
14.07 km
1:28:47 06:19 p/km Terepfutás 1:02:07 Jógázás |
25
13.44 km
1:26:43 06:27 p/km Terepfutás |
26
12.45 km
1:19:11 06:22 p/km Terepfutás 1:11:11 Jógázás |
27
14.28 km
1:29:59 06:18 p/km Terepfutás
0.1 kg
35:50 Testépítés |
28
14.21 km
1:31:28 06:26 p/km Terepfutás 1:12:49 Jógázás |
29
22.42 km
2:28:53 06:38 p/km Terepfutás |
48. hét
106.33 km
11:22:51
0.2 kg
1:40:36
3:26:07
|
30
21.71 km
2:19:00 06:24 p/km Terepfutás
0.1 kg
1:13:57 Testépítés |
1
12.22 km
1:16:17 06:15 p/km Terepfutás 1:02:18 Jógázás |
2
14.07 km
1:26:07 06:07 p/km Terepfutás |
3
14.31 km
1:32:56 06:30 p/km Terepfutás 1:02:37 Jógázás |
4
10.41 km
1:07:38 06:30 p/km Terepfutás |
5
21.51 km
2:27:12 06:51 p/km Terepfutás |
6
13.33 km
1:26:30 06:29 p/km Terepfutás 1:11:12 Jógázás |
49. hét
107.56 km
11:35:40
0.1 kg
1:13:57
3:16:07
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
30 | 484.38 km | 50:50:07 |
22.42 km |
2:28:53 |
Jóga
|
14 | - | 15:57:55 |
- | 1:22:33 |
Erősport
|
8 | 0.8 kg | 8:19:32 |
0.1 kg |
1:13:57 |
Összesen | 52 | 484.38 km
0.8 kg |
75:07:34 |
22.42 km
0.1 kg |
2:28:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
366 | 6341.74 km | 639:02:12 |
63.36 km |
6:39:15 |
Jóga
|
164 | - | 183:18:55 |
- | 2:31:33 |
Erősport
|
117 | 545.9 kg | 123:47:21 |
7 kg |
2:31:54 |
Egyéb
|
1 | - | 1:04:28 |
- | 1:04:28 |
Összesen | 648 | 6341.74 km
545.9 kg |
947:12:56 |
63.360 km
7.0 kg |
6:39:15 |