HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
25.2 km
2:31:47 06:01 p/km Normál futás |
27
23.26 km
2:16:12 05:51 p/km Normál futás |
28
15.01 km
1:31:48 06:07 p/km Normál futás |
29
13.13 km
1:18:04 05:57 p/km Normál futás |
30
42.2 km
3:48:41 05:25 p/km Terepfutás |
1
15.26 km
1:33:26 06:07 p/km Normál futás |
48. hét
134.06 km
12:59:58 |
2
|
3
14.66 km
1:28:52 06:04 p/km Terepfutás |
4
11.12 km
1:07:59 06:07 p/km Terepfutás |
5
21.22 km
2:10:18 06:08 p/km Terepfutás |
6
14.16 km
1:26:00 06:04 p/km Terepfutás |
7
14.24 km
1:18:34 05:31 p/km Terepfutás |
8
15.16 km
1:30:19 05:57 p/km Terepfutás |
49. hét
90.56 km
9:02:02 |
9
15.27 km
1:35:59 06:17 p/km Terepfutás |
10
14.21 km
1:26:24 06:05 p/km Terepfutás |
11
|
12
13.13 km
1:20:19 06:07 p/km Terepfutás |
13
14.1 km
1:27:14 06:11 p/km Terepfutás |
14
|
15
23.3 km
2:30:46 06:28 p/km Terepfutás |
50. hét
80.01 km
8:20:42 |
16
12.72 km
1:20:41 06:21 p/km Terepfutás |
17
14.24 km
1:26:01 06:02 p/km Terepfutás |
18
14.19 km
1:29:40 06:19 p/km Terepfutás |
19
15.7 km
1:39:16 06:19 p/km Terepfutás |
20
15.31 km
1:33:55 06:08 p/km Terepfutás |
21
11.56 km
1:09:29 06:01 p/km Terepfutás |
22
|
51. hét
83.72 km
8:39:02 |
23
|
24
15.15 km
1:33:22 06:10 p/km Terepfutás |
25
12.16 km
1:19:05 06:30 p/km Terepfutás |
26
15.18 km
1:33:07 06:08 p/km Terepfutás |
27
|
28
15.1 km
1:34:28 06:15 p/km Terepfutás |
29
15.23 km
1:41:40 06:41 p/km Terepfutás |
52. hét
72.82 km
7:41:42 |
30
16.4 km
1:46:45 06:31 p/km Terepfutás |
31
21.61 km
2:18:37 06:25 p/km Terepfutás 56:52 Jógázás |
1
21.21 km
2:31:14 07:08 p/km Terepfutás |
2
|
3
11.69 km
1:17:24 06:37 p/km Terepfutás |
4
22.18 km
2:25:43 06:34 p/km Terepfutás 53:13 Jógázás |
5
12.52 km
1:22:42 06:36 p/km Terepfutás |
1. hét
105.61 km
11:42:25
1:50:05
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 380.38 km | 39:22:16 |
23.3 km |
2:30:46 |
Jóga
|
1 | - | 0:56:52 |
- | 0:56:52 |
Összesen | 26 | 380.38 km | 40:19:08 |
23.3 km | 2:30:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
314 | 5366.84 km | 527:17:22 |
51.05 km |
6:09:11 |
Úszás
|
15 | 19.03 km | 9:59:20 |
1.86 km |
1:07:32 |
Túra
|
3 | 35.74 km | 9:06:59 |
23 km |
6:10:00 |
Jóga
|
25 | - | 18:06:52 |
- | 1:05:00 |
Téli sport
|
1 | 7.44 km | 1:29:30 |
7.44 km |
1:29:30 |
Erősport
|
32 | 177 kg | 27:10:00 |
6 kg |
1:00:00 |
Összesen | 390 | 5429.05 km
177 kg |
593:10:03 |
51.050 km
6.0 kg |
6:10:00 |