Edzéseim - 2020 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2020 július

2020 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Úszás 1.5 km 33:00 22:00 p/km Gyorsúszás Erősport 130 kg 04:00 Planking	28 Erősport 100 kg 08:00 Planking Úszás 1.5 km 33:00 22:00 p/km Gyorsúszás	29 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 39.3 km 1:27:00 02:13 p/km Normál tekerés	30 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 38.8 km 1:20:00 02:04 p/km Normál tekerés	31 Erősport 20 kg 04:00 Planking Futás 9.2 km 54:00 05:52 p/km Normál futás	1	2 Erősport 100 kg 04:00 Planking	31. hét 2 Úszás 3 km 1:06:00 6 erősport 550 kg 0:28:00 2 bringázás 78.1 km 2:47:00 1 futás 9.2 km 0:54:00
3 Futás 11.1 km 1:05:00 05:51 p/km Normál futás	4 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 8.2 km 49:00 05:59 p/km Normál futás	5 Erősport 130 kg 08:00 Planking	6 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 43 km 1:33:00 02:10 p/km Normál tekerés	7 Futás 11 km 1:03:00 05:44 p/km Normál futás	8 Bringázás 73.5 km 2:33:00 02:05 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 58 km 2:04:00 02:08 p/km Normál tekerés	32. hét 3 futás 30.3 km 2:57:00 3 erősport 300 kg 0:16:00 3 bringázás 174.5 km 6:10:00
10	11 Erősport 150 kg 11:00 Planking	12 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 11.1 km 1:03:16 05:42 p/km Normál futás	13	14	15	16 Erősport 150 kg 07:00 Planking	33. hét 3 erősport 350 kg 0:22:00 1 futás 11.1 km 1:03:16
17	18 Erősport 100 kg 04:00 Crossfit Bringázás 51 km 1:53:00 02:13 p/km Normál tekerés	19 Erősport 100 kg 08:00 Planking Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás Futás 11 km 1:02:00 05:38 p/km Normál futás	20 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Gyorsúszás Bringázás 75.4 km 2:39:00 02:07 p/km Normál tekerés	21 Erősport 70 kg 10:00 Planking	22 Erősport 70 kg 07:00 Planking Futás 9.4 km 56:00 05:57 p/km Normál futás	23 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Gyorsúszás Bringázás 52.3 km 1:51:00 02:07 p/km Normál tekerés	34. hét 4 erősport 340 kg 0:29:00 3 bringázás 178.7 km 6:23:00 3 Úszás 6.4 km 2:26:00 2 futás 20.4 km 1:58:00
24 Erősport 20 kg 05:00 Planking Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Gyorsúszás Futás 11.1 km 1:04:00 05:46 p/km Normál futás	25 Erősport 150 kg 04:00 Planking	26 Bringázás 111 km 3:58:00 02:09 p/km Normál tekerés	27 Erősport 150 kg 07:00 Planking	28 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Gyorsúszás Futás 11.2 km 1:05:00 05:48 p/km Normál futás	29 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 60.5 km 2:11:00 02:10 p/km Normál tekerés	30 Erősport 130 kg 07:00 Planking Úszás 2.5 km 56:00 22:24 p/km Gyorsúszás	35. hét 5 erősport 550 kg 0:27:00 3 Úszás 6.9 km 2:36:00 2 futás 22.3 km 2:09:00 2 bringázás 171.5 km 6:09:00
31 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 38.7 km 1:27:00 02:15 p/km Normál tekerés	1 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 11.1 km 1:05:00 05:51 p/km Normál futás	2 Erősport 100 kg 10:00 Planking Úszás 2 km 46:00 23:00 p/km Gyorsúszás	3 Erősport 100 kg 08:00 Planking Futás 11.2 km 1:06:30 05:56 p/km Normál futás	4 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2.3 km 54:00 23:29 p/km Gyorsúszás Bringázás 53.7 km 2:02:00 02:16 p/km Normál tekerés	5 Erősport 100 kg 07:00 Planking	6 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 130 km 4:32:00 02:06 p/km Normál tekerés	36. hét 7 erősport 650 kg 0:41:00 3 bringázás 222.4 km 8:01:00 2 futás 22.3 km 2:11:30 2 Úszás 4.3 km 1:40:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	84.1 km	8:07:16	11.2 km	1:05:00
Úszás	6	13.3 km	5:02:00	2.5 km	0:56:00
Bringázás	9	563.4 km	20:09:00	111 km	3:58:00
Erősport	17	1740 kg	1:42:00	150 kg	0:11:00
Összesen	40	660.8 km 1740 kg	35:00:16	111 km 150 kg	3:58:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	1425.18 km	142:42:44	50.16 km	5:32:00
Úszás	63	127.1 km	46:59:00	3 km	1:03:00
Bringázás	81	3764.15 km	140:47:54	130 km	4:32:00
Jóga	12	-	12:30:00	-	1:30:00
Erősport	265	25000 kg	24:00:00	200 kg	0:12:00
Összesen	541	5316.43 km 25000 kg	366:59:38	130.000 km 200.0 kg	5:32:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés