Edzéseim - 2020 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2020 június

2020 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 100 kg 08:00 Planking	30 Úszás 2.5 km 57:00 22:48 p/km Gyorsúszás Bringázás 53 km 1:57:00 02:12 p/km Normál tekerés	1 Úszás 2.2 km 50:00 22:44 p/km Gyorsúszás Bringázás 33.5 km 1:12:00 02:09 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 17.6 km 41:00 02:20 p/km Normál tekerés Futás 18.4 km 2:03:00 06:41 p/km Normál futás	3 Erősport 150 kg 08:00 Planking	4 Bringázás 86.8 km 3:11:00 02:12 p/km Normál tekerés Futás 5.7 km 38:00 06:40 p/km Normál futás	5 Erősport 130 kg 08:00 Planking	27. hét 3 erősport 380 kg 0:24:00 2 Úszás 4.7 km 1:47:00 4 bringázás 190.9 km 7:01:00 2 futás 24.1 km 2:41:00
6 Erősport 100 kg 06:00 Planking Úszás 2 km 45:00 22:30 p/km Gyorsúszás	7 Futás 11 km 1:04:00 05:49 p/km Normál futás	8 Bringázás 33.6 km 1:14:00 02:12 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 28 km 1:04:00 02:17 p/km Normál tekerés Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás	10 Erősport 100 kg 06:00 Planking	11 Bringázás 53.2 km 1:57:24 02:12 p/km Normál tekerés Futás 5.1 km 30:34 06:00 p/km Normál futás	12 Úszás 2.1 km 46:00 21:54 p/km Gyorsúszás	28. hét 2 erősport 200 kg 0:12:00 2 Úszás 4.1 km 1:31:00 3 futás 21.1 km 2:04:34 3 bringázás 114.8 km 4:15:24
13 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 8.4 km 50:30 06:01 p/km Normál futás	14 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 27 km 1:02:00 02:18 p/km Normál tekerés	15 Erősport 50 kg 04:00 Planking Bringázás 17.8 km 45:00 02:32 p/km Állóképesség javítás Futás 3 km 18:00 06:00 p/km Normál futás	16 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 1.2 km 28:00 23:20 p/km Gyorsúszás	17 Futás 4.6 km 30:00 06:31 p/km Normál futás Úszás 1 km 24:00 24:00 p/km Gyorsúszás	18	19 Úszás Verseny 2 km 46:00 23:00 p/km Nyílt vízi úszás Bringázás Verseny 90 km 3:24:00 02:16 p/km Normál tekerés Futás Verseny 21.1 km 2:24:00 06:49 p/km Normál futás	29. hét 4 erősport 300 kg 0:16:00 4 futás 37.1 km 4:02:30 3 bringázás 134.8 km 5:11:00 3 Úszás 4.2 km 1:38:00
20	21	22	23	24	25	26	30. hét
27 Úszás 1.5 km 33:00 22:00 p/km Gyorsúszás Erősport 130 kg 04:00 Planking	28 Erősport 100 kg 08:00 Planking Úszás 1.5 km 33:00 22:00 p/km Gyorsúszás	29 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 39.3 km 1:27:00 02:13 p/km Normál tekerés	30 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 38.8 km 1:20:00 02:04 p/km Normál tekerés	31 Erősport 20 kg 04:00 Planking Futás 9.2 km 54:00 05:52 p/km Normál futás	1	2 Erősport 100 kg 04:00 Planking	31. hét 2 Úszás 3 km 1:06:00 6 erősport 550 kg 0:28:00 2 bringázás 78.1 km 2:47:00 1 futás 9.2 km 0:54:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	91.5 km	9:42:04	21.1 km	2:24:00
Úszás	8	13.5 km	5:05:00	2.2 km	0:50:00
Bringázás	11	465.6 km	17:17:24	90 km	3:24:00
Erősport	13	1230 kg	1:08:00	150 kg	0:08:00
Összesen	42	570.6 km 1230 kg	33:12:28	90 km 150 kg	3:24:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	1425.18 km	142:42:44	50.16 km	5:32:00
Úszás	63	127.1 km	46:59:00	3 km	1:03:00
Bringázás	81	3764.15 km	140:47:54	130 km	4:32:00
Jóga	12	-	12:30:00	-	1:30:00
Erősport	265	25000 kg	24:00:00	200 kg	0:12:00
Összesen	541	5316.43 km 25000 kg	366:59:38	130.000 km 200.0 kg	5:32:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés