Edzéseim - 2020 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2020 március

2020 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 150 kg 08:00 Planking	31 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 10.9 km 1:02:30 05:44 p/km Normál futás	1 Erősport 150 kg 07:00 Planking	2 Erősport 80 kg 06:00 Planking Futás 11 km 1:05:00 05:55 p/km Normál futás	3 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 10.9 km 1:02:00 05:41 p/km Normál futás	4 Erősport 150 kg 06:00 Planking	5 Erősport 100 kg 07:00 Planking Futás 12.55 km 1:13:00 05:49 p/km Normál futás	14. hét 7 erősport 830 kg 0:45:00 4 futás 45.35 km 4:22:30
6 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 35.6 km 1:21:00 02:17 p/km Normál tekerés	7 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 10.3 km 59:30 05:47 p/km Normál futás	8 Erősport 80 kg 06:00 Planking Bringázás 41.8 km 1:34:00 02:15 p/km Normál tekerés	9 Erősport 140 kg 06:00 Planking	10 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 54 km 1:56:00 02:09 p/km Normál tekerés	11 Erősport 100 kg 06:00 Planking Bringázás 21 km 1:14:00 03:31 p/km Taposás Futás 9.7 km 57:38 05:56 p/km Normál futás	12 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 51.2 km 1:52:00 02:11 p/km Normál tekerés	15. hét 7 erősport 680 kg 0:36:00 5 bringázás 203.6 km 7:57:00 2 futás 20 km 1:57:08
13 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:03:00 05:44 p/km Normál futás	14 Erősport 100 kg 08:00 Planking	15 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 11.3 km 1:04:00 05:40 p/km Normál futás	16 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 42.7 km 1:33:30 02:11 p/km Normál tekerés	17 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 54 km 1:55:00 02:08 p/km Normál tekerés	18 Erősport 150 kg 08:00 Planking	19 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:04:00 05:49 p/km Normál futás	16. hét 7 erősport 680 kg 0:38:00 3 futás 33.3 km 3:11:00 2 bringázás 96.7 km 3:28:30
20 Erősport 70 kg 04:00 Planking Bringázás 31.3 km 1:12:00 02:18 p/km Normál tekerés	21 Erősport 50 kg 03:00 Planking Futás 11 km 1:04:00 05:49 p/km Normál futás	22 Erősport 50 kg 05:00 Planking Bringázás 44 km 1:31:00 02:04 p/km Normál tekerés	23 Erősport 150 kg 08:00 Planking Bringázás 22.5 km 1:04:00 02:51 p/km Taposás	24 Bringázás 58.8 km 2:03:30 02:06 p/km Normál tekerés	25 Erősport 100 kg 08:00 Planking	26 Erősport 70 kg 05:00 Planking Futás 11.26 km 1:05:30 05:49 p/km Normál futás	17. hét 6 erősport 490 kg 0:33:00 4 bringázás 156.6 km 5:50:30 2 futás 22.26 km 2:09:30
27 Erősport 80 kg 04:00 Planking	28 Bringázás 40.5 km 1:35:00 02:21 p/km Normál tekerés Erősport 70 kg 04:00 Planking	29 Erősport 130 kg 06:00 Planking	30 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 15.6 km 1:32:00 05:54 p/km Normál futás	1 Erősport 100 kg 07:00 Planking	2 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 10.42 km 1:02:30 06:00 p/km Normál futás	3 Jóga 50:00 Jógázás Bringázás 25 km 1:10:00 02:48 p/km Taposás	18. hét 6 erősport 560 kg 0:29:00 2 bringázás 65.5 km 2:45:00 2 futás 26.02 km 2:34:30 1 jóga 0:50:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	125.61 km	12:09:38	15.6 km	1:32:00
Bringázás	12	497.4 km	18:51:00	58.8 km	2:03:30
Erősport	29	2790 kg	2:37:00	150 kg	0:08:00
Összesen	52	623.01 km 2790 kg	33:37:38	58.8 km 150 kg	2:03:30

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	1425.18 km	142:42:44	50.16 km	5:32:00
Úszás	63	127.1 km	46:59:00	3 km	1:03:00
Bringázás	81	3764.15 km	140:47:54	130 km	4:32:00
Jóga	12	-	12:30:00	-	1:30:00
Erősport	265	25000 kg	24:00:00	200 kg	0:12:00
Összesen	541	5316.43 km 25000 kg	366:59:38	130.000 km 200.0 kg	5:32:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés