Edzéseim - 2020 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2020 Április

2020 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 80 kg 04:00 Planking	28 Bringázás 40.5 km 1:35:00 02:21 p/km Normál tekerés Erősport 70 kg 04:00 Planking	29 Erősport 130 kg 06:00 Planking	30 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 15.6 km 1:32:00 05:54 p/km Normál futás	1 Erősport 100 kg 07:00 Planking	2 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 10.42 km 1:02:30 06:00 p/km Normál futás	3 Jóga 50:00 Jógázás Bringázás 25 km 1:10:00 02:48 p/km Taposás	18. hét 6 erősport 560 kg 0:29:00 2 bringázás 65.5 km 2:45:00 2 futás 26.02 km 2:34:30 1 jóga 0:50:00
4 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 10.6 km 1:03:00 05:57 p/km Normál futás	5 Erősport 150 kg 06:00 Planking	6 Erősport 50 kg 05:00 Planking Futás 12.5 km 1:13:30 05:53 p/km Normál futás	7 Erősport 100 kg 06:00 Planking Bringázás 41 km 1:33:00 02:16 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 24.7 km 1:19:00 03:12 p/km Taposás	9 Erősport 150 kg 07:00 Planking Bringázás 72.2 km 2:32:00 02:06 p/km Normál tekerés	10 Erősport 50 kg 04:00 Planking Bringázás 21 km 1:06:00 03:09 p/km Taposás Jóga 40:00 Jógázás	19. hét 6 erősport 600 kg 0:33:00 2 futás 23.1 km 2:16:30 4 bringázás 158.9 km 6:30:00 1 jóga 0:40:00
11 Erősport 60 kg 04:00 Planking Bringázás 49.7 km 1:45:00 02:07 p/km Normál tekerés	12 Erősport 110 kg 08:00 Planking	13 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:03:00 05:44 p/km Normál futás	14 Erősport 150 kg 06:00 Planking	15 Erősport 70 kg 04:00 Planking Bringázás 72.3 km 2:40:00 02:13 p/km Normál tekerés	16 Erősport 100 kg 09:00 Planking Bringázás 23.2 km 1:12:00 03:06 p/km Taposás	17 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:03:00 05:44 p/km Normál futás	20. hét 7 erősport 660 kg 0:39:00 3 bringázás 145.2 km 5:37:00 2 futás 22 km 2:06:00
18 Bringázás 84.5 km 2:57:00 02:06 p/km Normál tekerés	19 Erősport 150 kg 08:00 Planking	20 Erősport 100 kg 08:00 Planking	21 Erősport 30 kg 04:00 Planking Futás 12.6 km 1:14:30 05:55 p/km Normál futás	22 Erősport 50 kg 04:00 Planking Bringázás 42 km 1:41:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	23 Erősport 100 kg 08:00 Planking	24 Erősport 100 kg 05:00 Planking	21. hét 2 bringázás 126.5 km 4:38:00 6 erősport 530 kg 0:37:00 1 futás 12.6 km 1:14:30
25 Erősport 70 kg 04:00 Planking Futás 11.16 km 1:04:00 05:44 p/km Normál futás	26 Erősport 150 kg 08:00 Planking	27 Erősport 30 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:03:00 05:44 p/km Normál futás	28 Erősport 10 kg 04:00 Planking Úszás 0.5 km 19:00 38:00 p/km Gyors krallozás Futás 9.23 km 53:30 05:48 p/km Normál futás	29 Úszás 1.5 km 36:00 24:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 45.15 km 1:40:00 02:13 p/km Normál tekerés	30 Erősport 50 kg 04:00 Planking Bringázás 54 km 2:00:30 02:14 p/km Normál tekerés	31 Erősport 50 kg 04:00 Planking Úszás 1.5 km 36:00 24:00 p/km Gyorsúszás Futás 11 km 1:04:00 05:49 p/km Normál futás	22. hét 6 erősport 360 kg 0:28:00 4 futás 42.39 km 4:04:30 3 Úszás 3.5 km 1:31:00 2 bringázás 99.15 km 3:40:30

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	110.51 km	10:44:00	12.6 km	1:14:30
Úszás	3	3.5 km	1:31:00	1.5 km	0:36:00
Bringázás	12	554.75 km	21:35:30	84.5 km	2:57:00
Jóga	2	-	1:30:00	-	0:50:00
Erősport	27	2350 kg	2:28:00	150 kg	0:09:00
Összesen	54	668.76 km 2350 kg	37:48:30	84.5 km 150 kg	2:57:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	1425.18 km	142:42:44	50.16 km	5:32:00
Úszás	63	127.1 km	46:59:00	3 km	1:03:00
Bringázás	81	3764.15 km	140:47:54	130 km	4:32:00
Jóga	12	-	12:30:00	-	1:30:00
Erősport	265	25000 kg	24:00:00	200 kg	0:12:00
Összesen	541	5316.43 km 25000 kg	366:59:38	130.000 km 200.0 kg	5:32:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés