Edzéseim - 2020 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 8.8 km 53:31 06:05 p/km Normál futás	25 Úszás 2.2 km 47:00 21:22 p/km Gyorsúszás	26 Úszás 2 km 43:00 21:30 p/km Gyorsúszás Jóga 1:00:00 Core edzés	27 Erősport 100 kg 06:00 Planking	28	29	1	9. hét 2 erősport 180 kg 0:10:00 1 futás 8.8 km 0:53:31 2 Úszás 4.2 km 1:30:00 1 jóga 1:00:00
2	3	4	5	6	7 Erősport 100 kg 07:00 Planking	8 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 10 km 57:00 05:42 p/km Normál futás	10. hét 2 erősport 200 kg 0:13:00 1 futás 10 km 0:57:00
9 Erősport 100 kg 08:00 Planking	10	11	12 Erősport 100 kg 07:00 Planking Futás 10.3 km 59:00 05:44 p/km Normál futás	13 Erősport 100 kg 08:00 Planking	14 Erősport 130 kg 04:00 Planking Futás 11 km 1:03:00 05:44 p/km Normál futás	15 Erősport 130 kg 07:00 Planking	11. hét 5 erősport 560 kg 0:34:00 2 futás 21.3 km 2:02:00
16 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 10.9 km 1:06:00 06:03 p/km Normál futás	17 Erősport 130 kg 05:00 Planking Futás 10.8 km 1:02:00 05:44 p/km Normál futás	18 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 10.2 km 1:00:00 05:53 p/km Normál futás	19 Erősport 100 kg 04:00 Planking Bringázás 25.3 km 1:00:00 02:22 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 33 km 1:18:00 02:22 p/km Normál tekerés	21 Erősport 100 kg 05:00 Planking Bringázás 35.9 km 1:23:00 02:19 p/km Normál tekerés	22 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 9.6 km 54:00 05:38 p/km Normál futás	12. hét 6 erősport 630 kg 0:28:00 4 futás 41.5 km 4:02:00 3 bringázás 94.2 km 3:41:00
23 Erősport 100 kg 07:00 Planking	24 Erősport 100 kg 10:00 Planking	25 Erősport 100 kg 06:00 Planking	26 Erősport 100 kg 06:00 Planking	27 Erősport 100 kg 07:00 Planking Futás 9.34 km 54:00 05:47 p/km Normál futás	28 Bringázás 35.5 km 1:21:00 02:17 p/km Normál tekerés	29 Erősport 100 kg 06:00 Planking Bringázás 40.3 km 1:32:00 02:17 p/km Normál tekerés	13. hét 6 erősport 600 kg 0:42:00 1 futás 9.34 km 0:54:00 2 bringázás 75.8 km 2:53:00
30 Erősport 150 kg 08:00 Planking	31 Erősport 100 kg 05:00 Planking Futás 10.9 km 1:02:30 05:44 p/km Normál futás	1 Erősport 150 kg 07:00 Planking	2 Erősport 80 kg 06:00 Planking Futás 11 km 1:05:00 05:55 p/km Normál futás	3 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 10.9 km 1:02:00 05:41 p/km Normál futás	4 Erősport 150 kg 06:00 Planking	5 Erősport 100 kg 07:00 Planking Futás 12.55 km 1:13:00 05:49 p/km Normál futás	14. hét 7 erősport 830 kg 0:45:00 4 futás 45.35 km 4:22:30

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	93.04 km	8:57:30	11 km	1:06:00
Bringázás	5	170 km	6:34:00	40.3 km	1:32:00
Erősport	21	2240 kg	2:10:00	150 kg	0:10:00
Összesen	35	263.04 km 2240 kg	17:41:30	40.3 km 150 kg	1:32:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	120	1425.18 km	142:42:44	50.16 km	5:32:00
Úszás	63	127.1 km	46:59:00	3 km	1:03:00
Bringázás	81	3764.15 km	140:47:54	130 km	4:32:00
Jóga	12	-	12:30:00	-	1:30:00
Erősport	265	25000 kg	24:00:00	200 kg	0:12:00
Összesen	541	5316.43 km 25000 kg	366:59:38	130.000 km 200.0 kg	5:32:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés