Edzéseim - 2019 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2019 március

2019 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 80 kg 06:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 44:00 05:30 p/km Normál futás	2 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 6.4 km 39:00 06:06 p/km Normál futás	3 Erősport 100 kg 06:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	4	5	6	7	14. hét 3 erősport 230 kg 0:16:00 2 Úszás 4 km 1:24:00 2 futás 14.4 km 1:23:00
8 Erősport 100 kg 06:00 Planking	9 Erősport 80 kg 04:00 Planking	10 Erősport 100 kg 06:00 Planking	11 Erősport 100 kg 06:00 Planking	12 Erősport 100 kg 05:00 Planking	13 Erősport 100 kg 04:00 Planking	14 Erősport 80 kg 04:00 Planking	15. hét 7 erősport 660 kg 0:35:00
15 Erősport 100 kg 04:00 Planking Úszás 1.5 km 33:00 22:00 p/km Gyorsúszás	16 Futás 4.8 km 30:00 06:15 p/km Normál futás	17 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 6 km 37:00 06:10 p/km Normál futás	18	19	20	21	16. hét 2 erősport 180 kg 0:08:00 1 Úszás 1.5 km 0:33:00 2 futás 10.8 km 1:07:00
22	23 Erősport 100 kg 04:00 Planking	24 Erősport 100 kg 08:00 Planking Úszás 1.8 km 41:00 22:47 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Normál futás	25 Jóga 1:30:00 Jógázás	26 Erősport 100 kg 05:00 Planking	27 Erősport 50 kg 06:00 Planking Úszás 2.5 km 54:00 21:36 p/km Gyorsúszás	28 Erősport 100 kg 10:00 Planking	17. hét 5 erősport 450 kg 0:33:00 2 Úszás 4.3 km 1:35:00 1 futás 8 km 0:47:00 1 jóga 1:30:00
29 Futás 7.2 km 41:00 05:42 p/km Normál futás Erősport 80 kg 07:00 Planking	30 Erősport 100 kg 06:00 Planking	1 Erősport 100 kg 08:00 Planking	2 Erősport 100 kg 08:00 Planking Futás 8.4 km 48:00 05:43 p/km Normál futás	3 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 7.2 km 43:00 05:58 p/km Normál futás	4 Erősport 100 kg 07:00 Planking Jóga 1:00:00 Jógázás	5 Erősport 100 kg 07:00 Planking Futás 7.6 km 44:00 05:47 p/km Normál futás	18. hét 4 futás 30.4 km 2:56:00 7 erősport 630 kg 0:47:00 1 jóga 1:00:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	40.4 km	3:58:00	8 km	0:47:00
Úszás	5	9.8 km	3:32:00	2.5 km	0:54:00
Jóga	1	-	1:30:00	-	1:30:00
Erősport	19	1700 kg	1:45:00	100 kg	0:10:00
Összesen	31	50.2 km 1700 kg	10:45:00	8 km 100 kg	1:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	108	1029.2 km	95:49:30	16.4 km	1:32:00
Úszás	103	223.8 km	78:57:00	4 km	1:22:00
Bringázás	43	2181.71 km	83:26:25	105.8 km	3:53:00
Jóga	38	-	44:00:00	-	1:30:00
Erősport	273	25000 kg	24:00:00	150 kg	0:10:00
Összesen	565	3434.71 km 25000 kg	326:12:55	105.800 km 150.0 kg	3:53:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés