Edzéseim - 2019 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2019 február

2019 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Erősport 100 kg 06:00 Planking	26 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 5.6 km 31:00 05:32 p/km Normál futás	27 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás Jóga 1:00:00 Core edzés	28 Jóga 1:30:00 Jógázás Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	1 Erősport 100 kg 04:00 Crossfit Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Normál futás	2 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 8.2 km 48:00 05:51 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	3 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 3 km 1:03:00 21:00 p/km Gyorsúszás	9. hét 6 erősport 560 kg 0:28:00 3 futás 20.8 km 2:01:00 3 Úszás 7 km 2:27:00 3 jóga 3:30:00
4 Erősport 100 kg 07:00 Planking Futás 7.6 km 42:00 05:32 p/km Normál futás	5 Erősport 80 kg 04:00 Crossfit Futás 7.6 km 43:00 05:39 p/km Normál futás	6 Erősport 90 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás Jóga 1:00:00 Core edzés	7 Jóga 1:30:00 Jógázás	8 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 7.8 km 44:00 05:38 p/km Normál futás	9 Bringázás 17.7 km 50:00 02:49 p/km Normál tekerés Úszás 3 km 1:00:00 20:00 p/km Gyorsúszás Jóga 1:00:00 Jógázás	10 Erősport 100 kg 06:00 Planking Bringázás 26 km 1:10:00 02:42 p/km Normál tekerés	10. hét 5 erősport 450 kg 0:25:00 3 futás 23 km 2:09:00 2 Úszás 5 km 1:42:00 3 jóga 3:30:00 2 bringázás 43.7 km 2:00:00
11 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 6.4 km 40:00 06:15 p/km Normál futás	12 Erősport 100 kg 09:00 Planking	13 Erősport 100 kg 05:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	14 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 41:00 20:30 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 46:30 05:49 p/km Normál futás	15 Úszás 2.5 km 51:00 20:24 p/km Gyorsúszás	16 Futás 7.5 km 42:00 05:36 p/km Normál futás	17 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 33.4 km 1:29:00 02:40 p/km Normál tekerés Futás 7.5 km 42:00 05:36 p/km Normál futás	11. hét 5 erősport 460 kg 0:26:00 4 futás 29.4 km 2:50:30 1 jóga 1:00:00 2 Úszás 4.5 km 1:32:00 1 bringázás 33.4 km 1:29:00
18 Erősport 100 kg 07:00 Planking Úszás 2.2 km 45:00 20:27 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Normál futás	19 Erősport 100 kg 04:00 Planking	20 Erősport 150 kg 07:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	21 Erősport 80 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	22 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 8 km 48:00 06:00 p/km Normál futás	23 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 37.1 km 1:35:00 02:34 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:00 Jógázás	24 Erősport 100 kg 07:00 Planking Bringázás 41.7 km 1:48:30 02:36 p/km Normál tekerés	12. hét 7 erősport 690 kg 0:37:00 2 Úszás 4.2 km 1:27:00 2 futás 16 km 1:35:00 2 jóga 2:00:00 2 bringázás 78.8 km 3:23:30
25 Erősport 100 kg 07:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	26 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 8 km 46:00 05:45 p/km Normál futás	27 Jóga 1:00:00 Core edzés Erősport 100 kg 06:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás	28 Jóga 1:30:00 Jógázás	29 Erősport 50 kg 04:00 Planking Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Normál futás	30 Bringázás 41 km 1:41:00 02:28 p/km Normál tekerés Jóga 1:00:00 Jógázás	31 Erősport 100 kg 07:00 Planking Bringázás 50 km 2:01:00 02:25 p/km Normál tekerés	13. hét 5 erősport 430 kg 0:28:00 3 Úszás 6 km 2:06:00 2 futás 16 km 1:33:00 3 jóga 3:30:00 2 bringázás 91 km 3:42:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	99.6 km	9:37:30	8.2 km	0:48:00
Úszás	10	22.7 km	7:50:00	3 km	1:03:00
Bringázás	7	246.9 km	10:34:30	50 km	2:01:00
Jóga	10	-	11:00:00	-	1:30:00
Erősport	25	2310 kg	2:08:00	150 kg	0:09:00
Összesen	65	369.2 km 2310 kg	41:10:00	50 km 150 kg	2:01:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	108	1029.2 km	95:49:30	16.4 km	1:32:00
Úszás	103	223.8 km	78:57:00	4 km	1:22:00
Bringázás	43	2181.71 km	83:26:25	105.8 km	3:53:00
Jóga	38	-	44:00:00	-	1:30:00
Erősport	273	25000 kg	24:00:00	150 kg	0:10:00
Összesen	565	3434.71 km 25000 kg	326:12:55	105.800 km 150.0 kg	3:53:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés