Edzéseim - 2019 - Edzésonline

aviczian edzésnaplója

Edzésnapló

2019 Április

2019 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 7.2 km 41:00 05:42 p/km Normál futás Erősport 80 kg 07:00 Planking	30 Erősport 100 kg 06:00 Planking	1 Erősport 100 kg 08:00 Planking	2 Erősport 100 kg 08:00 Planking Futás 8.4 km 48:00 05:43 p/km Normál futás	3 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 7.2 km 43:00 05:58 p/km Normál futás	4 Erősport 100 kg 07:00 Planking Jóga 1:00:00 Jógázás	5 Erősport 100 kg 07:00 Planking Futás 7.6 km 44:00 05:47 p/km Normál futás	18. hét 4 futás 30.4 km 2:56:00 7 erősport 630 kg 0:47:00 1 jóga 1:00:00
6 Erősport 100 kg 04:00 Planking	7 Erősport 100 kg 06:00 Planking Futás 8.4 km 48:00 05:43 p/km Normál futás	8 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 8 km 46:00 05:45 p/km Normál futás	9 Erősport 100 kg 07:00 Planking	10	11 Erősport 50 kg 04:00 Planking	12 Erősport 80 kg 08:00 Planking Futás 8.8 km 52:00 05:55 p/km Normál futás Bringázás 31.3 km 1:17:00 02:28 p/km Normál tekerés	19. hét 6 erősport 530 kg 0:33:00 3 futás 25.2 km 2:26:00 1 bringázás 31.3 km 1:17:00
13 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 8.8 km 52:00 05:55 p/km Normál futás	14 Erősport 100 kg 07:00 Planking	15 Jóga 1:00:00 Core edzés Erősport 100 kg 04:00 Planking	16 Jóga 1:30:00 Jógázás	17 Erősport 80 kg 05:00 Planking Futás 9.5 km 53:00 05:35 p/km Normál futás	18 Erősport 50 kg 04:00 Planking Futás 9.5 km 54:00 05:41 p/km Normál futás	19 Erősport 30 kg 03:00 Planking Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Gyorsúszás	20. hét 6 erősport 440 kg 0:27:00 3 futás 27.8 km 2:39:00 2 jóga 2:30:00 1 Úszás 2 km 0:44:00
20 Erősport 80 kg 04:00 Planking Bringázás 30.3 km 1:16:00 02:30 p/km Normál tekerés	21 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 9.9 km 55:00 05:33 p/km Normál futás	22 Erősport 100 kg 06:00 Planking Jóga 1:00:00 Core edzés	23 Futás 9.9 km 55:00 05:33 p/km Normál futás	24	25	26 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 9.9 km 56:00 05:39 p/km Normál futás	21. hét 4 erősport 340 kg 0:18:00 1 bringázás 30.3 km 1:16:00 3 futás 29.7 km 2:46:00 1 jóga 1:00:00
27 Erősport 80 kg 04:00 Planking	28 Erősport 100 kg 04:00 Planking Futás 9.9 km 56:00 05:39 p/km Normál futás	29 Erősport 80 kg 04:00 Planking	30 Úszás 1.7 km 37:00 21:46 p/km Gyorsúszás	31 Erősport 80 kg 04:00 Planking Futás 9.9 km 54:00 05:27 p/km Normál futás	1 Erősport 100 kg 04:00 Planking	2	22. hét 5 erősport 440 kg 0:20:00 2 futás 19.8 km 1:50:00 1 Úszás 1.7 km 0:37:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	125.7 km	11:56:00	9.9 km	0:56:00
Úszás	2	3.7 km	1:21:00	2 km	0:44:00
Bringázás	2	61.6 km	2:33:00	31.3 km	1:17:00
Jóga	4	-	4:30:00	-	1:30:00
Erősport	25	2100 kg	2:08:00	100 kg	0:08:00
Összesen	47	191 km 2100 kg	22:28:00	31.3 km 100 kg	1:30:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	108	1029.2 km	95:49:30	16.4 km	1:32:00
Úszás	103	223.8 km	78:57:00	4 km	1:22:00
Bringázás	43	2181.71 km	83:26:25	105.8 km	3:53:00
Jóga	38	-	44:00:00	-	1:30:00
Erősport	273	25000 kg	24:00:00	150 kg	0:10:00
Összesen	565	3434.71 km 25000 kg	326:12:55	105.800 km 150.0 kg	3:53:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés