Edzéseim - 2018 - Edzésonline

annaruns edzésnaplója

Edzésnapló

2018 november

2019 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 3.62 km 30:00 08:17 p/km Laza futás Futás 3.623 km 28:30 07:52 p/km Normál futás Jóga 33:43 Jógázás	27	28 Futás 4.34 km 32:35 07:30 p/km Laza futás Futás 4.344 km 32:02 07:22 p/km Normál futás Jóga 35:00 Jógázás	29 Futás 5.98 km 51:02 08:32 p/km Terepfutás Futás 5.984 km 49:22 08:15 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 1:04:17 Súlyemelés	1 Futás 14.47 km 1:46:18 07:21 p/km Hosszú futás Futás 14.477 km 1:45:40 07:18 p/km Normál futás	2	48. hét 8 futás 56.838 km 7:15:29 2 jóga 1:08:43 1 erősport 1:04:17
3 Futás 8.52 km 58:47 06:54 p/km Résztáv Futás 8.521 km 57:37 06:46 p/km Normál futás	4 Futás 6.59 km 1:02:01 09:25 p/km Résztáv Futás 6.594 km 50:04 07:36 p/km Normál futás	5 Jóga 35:04 Jógázás	6 Futás 10.72 km 1:14:16 06:56 p/km Tempó futás Futás 10.72 km 1:13:58 06:54 p/km Normál futás	7 Erősport 0 kg 1:02:17 Súlyemelés	8 Futás 16.24 km 1:59:33 07:22 p/km Hosszú futás Futás 16.245 km 1:59:04 07:20 p/km Normál futás	9 Erősport 0 kg 22:28 Súlyemelés	49. hét 8 futás 84.15 km 10:15:20 1 jóga 0:35:04 2 erősport 1:24:45
10 Futás 8.56 km 59:17 06:56 p/km Résztáv Futás 8.56 km 57:49 06:45 p/km Normál futás	11 Futás 6.25 km 54:21 08:42 p/km Résztáv Futás 6.253 km 50:18 08:03 p/km Normál futás	12 Jóga 33:22 Jógázás	13 Futás 4.55 km 47:23 10:25 p/km Normál futás Futás 4.551 km 37:41 08:17 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 1:02:07 Súlyemelés	15 Futás 5 km 38:00 07:36 p/km Laza futás Futás 5.004 km 37:19 07:27 p/km Normál futás	16 Futás 18.48 km 2:17:31 07:26 p/km Hosszú futás Futás 18.482 km 2:16:03 07:22 p/km Normál futás Jóga 33:07 Jógázás	50. hét 10 futás 85.69 km 10:55:42 2 jóga 1:06:29 1 erősport 1:02:07
17 Erősport 0 kg 15:13 Súlyemelés	18 Futás 4.64 km 57:23 12:22 p/km Normál futás Futás 4.637 km 37:57 08:11 p/km Normál futás	19 Futás 7.01 km 51:47 07:23 p/km Tempó futás Futás 7.008 km 51:23 07:20 p/km Normál futás	20 Futás 6.39 km 50:11 07:51 p/km Laza futás Futás 6.391 km 49:40 07:46 p/km Normál futás	21 Erősport 0 kg 34:41 Súlyemelés Jóga 31:24 Jógázás	22	23	51. hét 2 erősport 0:49:54 6 futás 36.076 km 4:58:21 1 jóga 0:31:24
24	25	26	27 Erősport 0 kg 20:12 Súlyemelés Erősport 0 kg 07:07 Súlyemelés	28 Erősport 0 kg 07:08 Súlyemelés	29 Jóga 33:36 Jógázás	30 Futás 8.01 km 1:03:46 07:58 p/km Laza futás Futás 8 km 1:02:52 07:52 p/km Normál futás	52. hét 3 erősport 0:34:27 1 jóga 0:33:36 2 futás 16.01 km 2:06:38
31 Erősport 0 kg 21:59 Súlyemelés	1 Futás 8.15 km 1:00:19 07:24 p/km Laza futás Futás 8 km 59:37 07:27 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 41:01 Súlyemelés	3 Futás 8.22 km 1:00:08 07:19 p/km Laza futás Futás 8.22 km 59:47 07:16 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 56:07 Súlyemelés	5 Futás 5.04 km 39:30 07:50 p/km Laza futás Futás 5.04 km 38:43 07:41 p/km Normál futás	6 Futás 8.59 km 1:00:53 07:05 p/km Résztáv Futás 8.59 km 59:42 06:57 p/km Normál futás	1. hét 3 erősport 1:59:07 8 futás 59.85 km 7:18:39

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	28	250.873 km	31:47:59	18.482 km	2:17:31
Jóga	5	-	2:46:33	-	0:35:04
Erősport	9	0 kg	4:13:12	0 kg	1:02:17
Összesen	42	250.873 km	38:47:44	18.482 km	2:17:31

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	237	1911.556 km	240:20:44	30.01 km	3:51:22
Úszás	5	0 km	2:02:04	0 km	0:33:00
Bringázás	3	9.706 km	0:55:29	3.693 km	0:20:43
Túra	3	7.487 km	1:55:44	4.005 km	1:03:42
Jóga	17	-	9:30:00	-	0:35:04
Erősport	20	0 kg	8:25:38	0 kg	1:04:17
Egyéb	2	-	0:30:23	-	0:21:41
Összesen	287	1928.749 km	263:40:02	30.010 km	3:51:22

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés