HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
13.45 km
1:18:53 05:52 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
5.27 km
17:26 03:18 p/km Normál tekerés
4.1 km
13:00 03:10 p/km Normál tekerés |
1
|
2
10.55 km
1:03:22 06:00 p/km Normál futás |
3
10.73 km
1:00:55 05:41 p/km Normál futás |
9. hét
34.73 km
3:23:10
9.37 km
0:30:26 |
4
5.31 km
18:59 03:35 p/km Normál tekerés
5.33 km
17:41 03:19 p/km Normál tekerés
11.49 km
1:01:10 05:19 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
9.33 km
52:47 05:39 p/km Normál futás |
8
10.72 km
1:02:03 05:47 p/km Normál futás |
9
6.84 km
23:13 03:24 p/km Normál tekerés |
10
10.8 km
1:01:49 05:43 p/km Normál futás |
10. hét
17.48 km
0:59:53
42.34 km
3:57:49 |
11
10.6 km
1:00:03 05:40 p/km Normál futás |
12
|
13
7.29 km
41:10 05:39 p/km Normál futás |
14
11.3 km
1:02:56 05:34 p/km Normál futás |
15
8.28 km
45:56 05:33 p/km Normál futás |
16
11.3 km
1:03:08 05:35 p/km Normál futás |
17
|
11. hét
48.77 km
4:33:13 |
18
8.63 km
48:02 05:34 p/km Normál futás |
19
|
20
6.13 km
19:30 03:11 p/km Normál tekerés
6.61 km
21:31 03:15 p/km Normál tekerés
3.62 km
15:53 04:23 p/km Normál tekerés
11.81 km
1:03:50 05:24 p/km Normál futás |
21
10.14 km
56:51 05:36 p/km Normál futás |
22
5.38 km
14:59 02:47 p/km Normál tekerés
5.91 km
17:08 02:54 p/km Normál tekerés
10 km
59:51 05:59 p/km Normál futás |
23
4.55 km
25:01 05:30 p/km Normál futás |
24
9.63 km
58:45 06:06 p/km Normál futás |
12. hét
54.76 km
5:12:20
27.65 km
1:29:01 |
25
4.25 km
14:51 03:30 p/km Normál tekerés
5.82 km
21:15 03:39 p/km Normál tekerés
10.75 km
1:00:57 05:40 p/km Normál futás |
26
5.28 km
18:11 03:27 p/km Normál tekerés
5.88 km
19:07 03:15 p/km Normál tekerés
10.01 km
55:11 05:31 p/km Normál futás |
27
|
28
10.88 km
58:55 05:25 p/km Normál futás |
29
5.3 km
16:48 03:10 p/km Normál tekerés
7.36 km
23:33 03:12 p/km Normál tekerés
11.06 km
1:00:58 05:31 p/km Normál futás |
30
35.74 km
3:45:06 06:18 p/km Normál futás |
31
25.57 km
1:30:12 03:32 p/km Normál tekerés
7.01 km
50:20 07:11 p/km Normál futás
27.72 km
2:01:59 04:24 p/km Normál tekerés |
13. hét
87.18 km
5:25:56
85.45 km
8:31:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 252.6 km | 24:19:06 |
35.74 km |
3:45:06 |
Bringázás
|
16 | 132.31 km | 7:54:50 |
27.72 km |
2:01:59 |
Összesen | 39 | 384.91 km | 32:13:56 |
35.74 km | 3:45:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
90 | 965.46 km | 102:21:23 |
35.74 km |
5:31:01 |
Bringázás
|
60 | 472.27 km | 28:34:40 |
50.02 km |
3:07:42 |
Túra
|
13 | 259.64 km | 60:15:51 |
52.85 km |
11:55:05 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:39:58 |
0 kg |
1:28:53 |
Összesen | 167 | 1700.9 km | 194:51:52 |
52.850 km | 11:55:05 |