Edzéseim - 2024 - Edzésonline

adamountains edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 28.96 km 3:05:40 06:25 p/km Normál futás	2 Futás 9.23 km 50:38 05:29 p/km Normál futás	3 Futás 5.79 km 31:04 05:22 p/km Normál futás Futás 5.67 km 42:19 07:28 p/km Normál futás	4 Bringázás 11.69 km 42:02 03:36 p/km Normál tekerés Futás 8.2 km 44:47 05:28 p/km Normál futás	5 Bringázás 5.43 km 19:02 03:30 p/km Normál tekerés Futás 6.56 km 35:40 05:26 p/km Normál futás	6 Futás 9.45 km 52:14 05:32 p/km Normál futás	7 Futás 10.67 km 1:13:02 06:51 p/km Normál futás	1. hét 8 futás 84.53 km 8:35:24 2 bringázás 17.12 km 1:01:04
8 Futás 5.3 km 30:07 05:41 p/km Normál futás	9 Bringázás 5.6 km 18:30 03:18 p/km Normál tekerés Futás 10.93 km 1:03:01 05:46 p/km Normál futás	10 Futás 15.33 km 1:46:48 06:58 p/km Normál futás	11 Bringázás 7.5 km 27:54 03:43 p/km Normál tekerés Futás 6.63 km 38:02 05:44 p/km Normál futás	12 Futás 14.32 km 1:41:18 07:04 p/km Normál futás Futás 7.29 km 45:24 06:14 p/km Normál futás	13 Futás 9.37 km 59:28 06:21 p/km Normál futás	14 Túra 8.15 km 1:47:39 13:13 p/km Hegyi túra Futás 10.11 km 1:13:07 07:14 p/km Normál futás	2. hét 8 futás 79.28 km 8:37:15 2 bringázás 13.1 km 0:46:24 1 túra 8.15 km 1:47:39
15 Futás 6.91 km 39:16 05:41 p/km Normál futás	16 Bringázás 6.21 km 19:44 03:11 p/km Normál tekerés Bringázás 3.88 km 13:03 03:22 p/km Normál tekerés Futás 8.32 km 46:19 05:34 p/km Normál futás	17	18 Futás 5.25 km 29:40 05:39 p/km Normál futás	19 Erősport 0 kg 24:23 Súlyemelés	20 Futás 6.83 km 38:24 05:37 p/km Normál futás Bringázás 6.19 km 39:19 06:21 p/km Normál tekerés	21 Túra 6.33 km 1:17:27 12:14 p/km Hegyi túra Futás 10.71 km 1:14:00 06:55 p/km Normál futás	3. hét 5 futás 38.02 km 3:47:39 3 bringázás 16.28 km 1:12:06 1 erősport 1.71 km 0:24:23 1 túra 6.33 km 1:17:27
22 Futás 6.75 km 36:19 05:23 p/km Normál futás	23 Futás 7.3 km 41:19 05:40 p/km Normál futás	24 Futás 17.43 km 2:01:01 06:57 p/km Normál futás	25	26 Erősport 0 kg 24:03 Súlyemelés	27 Bringázás 3.18 km 13:20 04:12 p/km Normál tekerés Bringázás 8.67 km 41:23 04:46 p/km Normál tekerés Túra 5.43 km 1:32:02 16:57 p/km Hegyi túra Bringázás 8.73 km 41:24 04:45 p/km Normál tekerés Futás 6.5 km 36:58 05:41 p/km Normál futás	28 Futás 10.22 km 1:43:22 10:07 p/km Normál futás	4. hét 5 futás 48.2 km 5:38:59 1 erősport 1.82 km 0:24:03 3 bringázás 20.58 km 1:36:07 1 túra 5.43 km 1:32:02
29 Bringázás 6.24 km 23:11 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 6.24 km 22:01 03:32 p/km Normál tekerés Futás 9.25 km 53:06 05:44 p/km Normál futás	30 Bringázás 6.24 km 22:35 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 7.48 km 24:12 03:14 p/km Normál tekerés Futás 6.18 km 35:03 05:40 p/km Normál futás	31 Futás 10.23 km 1:02:36 06:07 p/km Normál futás Bringázás 32.62 km 1:38:12 03:01 p/km Normál tekerés Bringázás 32 km 1:41:28 03:10 p/km Normál tekerés	1	2 Futás 23.12 km 3:44:59 09:44 p/km Normál futás Bringázás 2.33 km 25:02 10:45 p/km Normál tekerés	3 Futás 8.15 km 45:23 05:34 p/km Normál futás Bringázás 11.44 km 48:26 04:14 p/km Normál tekerés Túra 7.54 km 2:31:31 20:06 p/km Hegyi túra Bringázás 10.15 km 38:14 03:46 p/km Normál tekerés	4 Futás 7.39 km 41:04 05:33 p/km Normál futás	5. hét 9 bringázás 114.74 km 6:43:21 6 futás 64.32 km 7:42:11 1 túra 7.54 km 2:31:31

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	29	275.69 km	29:10:02	28.96 km	3:05:40
Bringázás	16	157.9 km	9:27:20	32.62 km	1:41:28
Túra	3	19.91 km	4:37:08	8.15 km	1:47:39
Erősport	2	0 kg	0:48:26	0 kg	0:24:23
Összesen	50	457.03 km	44:02:56	32.62 km	3:05:40

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	110	1152.65 km	122:25:37	35.74 km	5:31:01
Bringázás	62	481.42 km	29:10:05	50.02 km	3:07:42
Túra	19	337.13 km	79:11:07	52.85 km	11:55:05
Erősport	4	0 kg	3:39:58	0 kg	1:28:53
Összesen	195	1974.73 km	234:26:47	52.850 km	11:55:05

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés