Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Troll edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 1.5 km 10:00 06:40 p/km Alapozás Bringázás 6.5 km 22:00 03:23 p/km Állóképesség javítás	1 Bringázás 4 km 16:00 04:00 p/km Állóképesség javítás Túra 13 km 6:00:00 27:42 p/km Hegyi túra	2 Bringázás 6.5 km 22:00 03:23 p/km Állóképesség javítás	3 Bringázás 6.5 km 22:00 03:23 p/km Állóképesség javítás	4 Bringázás 13 km 1:00:00 04:37 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Alapozás	5 Túra 19 km 7:00:00 22:06 p/km Hegyi túra	6	40. hét 2 futás 5.5 km 0:34:00 5 bringázás 36.5 km 2:22:00 3 túra 34 km 13:30:00
7 Bringázás 6.5 km 22:00 03:23 p/km Állóképesség javítás	8 Bringázás 6.5 km 21:00 03:14 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 6.5 km 21:00 03:14 p/km Állóképesség javítás	10 Bringázás 6.5 km 22:00 03:23 p/km Állóképesség javítás	11 Bringázás 8.5 km 32:00 03:46 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 40:00 20:00 p/km Séta	12 Túra 2 km 1:00:00 30:00 p/km Séta	13 Futás 1 km 07:00 07:00 p/km Alapozás Túra 8 km 3:00:00 22:30 p/km Hegyi túra	41. hét 5 bringázás 34.5 km 1:58:00 3 túra 12 km 4:40:00 1 futás 1 km 0:07:00
14 Bringázás 6.5 km 22:00 03:23 p/km Állóképesség javítás Erősport 500 kg 30:00 Súlyemelés	15 Bringázás 6.5 km 21:00 03:14 p/km Állóképesség javítás Futás 6.6 km 41:20 06:16 p/km Alapozás	16 Bringázás 6.5 km 21:00 03:14 p/km Állóképesség javítás	17 Bringázás 6.5 km 22:00 03:23 p/km Állóképesség javítás Csapatsport 1:00:00 Foci	18 Bringázás 12.5 km 50:00 04:00 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta	19 Bringázás 27 km 2:00:00 04:27 p/km Állóképesség javítás Csapatsport 00:30 Foci	20 Bringázás 7 km 26:00 03:43 p/km Állóképesség javítás Túra 15 km 7:00:00 28:00 p/km Hegyi túra	42. hét 7 bringázás 72.5 km 4:42:00 1 erősport 500 kg 0:30:00 1 futás 6.6 km 0:41:20 2 csapatsport 1:00:30 2 túra 17 km 7:25:00
21	22 Bringázás 4 km 16:00 04:00 p/km Állóképesség javítás Futás 4 km 32:00 08:00 p/km Futás-gyaloglás	23	24 Túra 3 km 2:00:00 40:00 p/km Hegyi túra	25 Túra 5 km 2:00:00 24:00 p/km Hegyi túra	26 Túra 4 km 1:30:00 22:30 p/km Séta	27 Túra 3 km 1:00:00 20:00 p/km Hegyi túra Extrém sport 2:00:00 Falmászás	43. hét 1 bringázás 4 km 0:16:00 1 futás 4 km 0:32:00 4 túra 15 km 6:30:00 1 extrém sport 2:00:00
28 Túra 2 km 1:00:00 30:00 p/km Séta	29	30 Túra 2 km 1:00:00 30:00 p/km Séta	31	1	2	3	44. hét 2 túra 4 km 2:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	15.6 km	1:44:20	6.6 km	0:41:20
Bringázás	17	141 km	8:56:00	27 km	2:00:00
Túra	14	82 km	34:05:00	19 km	7:00:00
Csapatsport	2	-	1:00:30	-	1:00:00
Erősport	1	500 kg	0:30:00	500 kg	0:30:00
Extrém sport	1	-	2:00:00	-	2:00:00
Összesen	39	238.6 km 500 kg	48:15:50	27 km 500 kg	7:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	97	365 km	39:49:00	32 km	4:25:00
Úszás	2	1.5 km	0:45:00	1 km	0:30:00
Bringázás	224	2300 km	140:34:00	53 km	3:00:00
Túra	137	580.3 km	197:29:30	19 km	8:00:00
Golf	17	-	4:04:00	-	0:15:00
Csapatsport	10	-	6:35:30	-	1:00:00
Téli sport	1	2 km	0:30:00	2 km	0:30:00
Erősport	2	1000 kg	0:50:00	500 kg	0:30:00
Extrém sport	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Egyéb	12	-	11:05:00	-	3:00:00
Összesen	504	3248.8 km 1000 kg	405:42:00	53.000 km 500.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés