Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Troll edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Túra 2 km 1:00:00 30:00 p/km Séta	29	30 Túra 2 km 1:00:00 30:00 p/km Séta	31	1	2	3	44. hét 2 túra 4 km 2:00:00
4 Bringázás 12 km 46:00 03:50 p/km Állóképesség javítás	5 Bringázás 6.5 km 22:00 03:23 p/km Állóképesség javítás	6 Bringázás 4 km 15:00 03:45 p/km Állóképesség javítás Futás 3 km 23:00 07:40 p/km Futás-gyaloglás	7 Bringázás 14 km 50:00 03:34 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta	8 Bringázás 12 km 44:00 03:40 p/km Állóképesség javítás Túra 4 km 50:00 12:30 p/km Séta Futás 6 km 30:00 05:00 p/km Alapozás	9	10	45. hét 5 bringázás 48.5 km 2:57:00 2 futás 9 km 0:53:00 2 túra 6 km 1:20:00
11 Bringázás 6.5 km 21:00 03:14 p/km Állóképesség javítás	12 Bringázás 6.5 km 22:00 03:23 p/km Állóképesség javítás	13 Bringázás 8.5 km 30:00 03:32 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta Futás 6.1 km 41:00 06:43 p/km Alapozás	14	15	16 Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta	17 Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	46. hét 4 bringázás 31.5 km 1:43:00 2 túra 4 km 1:00:00 1 futás 6.1 km 0:41:00
18 Bringázás 10.5 km 34:00 03:14 p/km Állóképesség javítás	19 Bringázás 14 km 55:00 03:56 p/km Állóképesség javítás	20 Bringázás 8.5 km 28:00 03:18 p/km Állóképesség javítás	21 Bringázás 6.5 km 21:00 03:14 p/km Állóképesség javítás	22 Bringázás 8 km 32:00 04:00 p/km Állóképesség javítás Futás 3.1 km 24:00 07:45 p/km Alapozás	23	24 Futás 1 km 06:00 06:00 p/km Alapozás Túra 2.5 km 40:00 16:00 p/km Séta	47. hét 5 bringázás 47.5 km 2:50:00 2 futás 4.1 km 0:30:00 1 túra 2.5 km 0:40:00
25 Bringázás 4 km 15:00 03:45 p/km Állóképesség javítás Túra 4 km 1:00:00 15:00 p/km Séta	26 Bringázás 8.5 km 32:00 03:46 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta	27 Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta Bringázás 12 km 45:00 03:45 p/km Állóképesség javítás	28 Golf 10:00 Golf edzés Bringázás 6.5 km 22:00 03:23 p/km Állóképesség javítás	29 Bringázás 12.5 km 46:00 03:41 p/km Állóképesség javítás Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta Futás 6.4 km 31:08 04:52 p/km Alapozás Bringázás 8 km 30:00 03:45 p/km Állóképesség javítás Golf 12:00 Golf edzés	30 Túra 2 km 30:00 15:00 p/km Séta Golf 12:00 Golf edzés	1 Bringázás 13 km 50:00 03:51 p/km Állóképesség javítás	48. hét 7 bringázás 64.5 km 4:00:00 5 túra 12 km 3:00:00 3 golf 0:34:00 1 futás 6.4 km 0:31:08

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	25.6 km	2:35:08	6.4 km	0:41:00
Bringázás	20	179 km	10:40:00	14 km	0:55:00
Túra	10	24.5 km	6:00:00	4 km	1:00:00
Golf	3	-	0:34:00	-	0:12:00
Összesen	39	229.1 km	19:49:08	14 km	1:00:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	97	365 km	39:49:00	32 km	4:25:00
Úszás	2	1.5 km	0:45:00	1 km	0:30:00
Bringázás	224	2300 km	140:34:00	53 km	3:00:00
Túra	137	580.3 km	197:29:30	19 km	8:00:00
Golf	17	-	4:04:00	-	0:15:00
Csapatsport	10	-	6:35:30	-	1:00:00
Téli sport	1	2 km	0:30:00	2 km	0:30:00
Erősport	2	1000 kg	0:50:00	500 kg	0:30:00
Extrém sport	2	-	4:00:00	-	2:00:00
Egyéb	12	-	11:05:00	-	3:00:00
Összesen	504	3248.8 km 1000 kg	405:42:00	53.000 km 500.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés