HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
6.09 km
31:32 05:11 p/km Normál futás |
3
13.9 km
1:19:04 05:41 p/km Normál futás |
53. hét
30.31 km
2:47:47
9.43 km
2:17:03 |
4
|
5
6.47 km
34:08 05:17 p/km Normál futás |
6
6.27 km
35:43 05:42 p/km Normál futás |
7
0 kg
2:05:17 Súlyemelés |
8
|
9
6.44 km
34:52 05:25 p/km Normál futás |
10
11.78 km
1:18:44 06:41 p/km Normál futás |
1. hét
30.96 km
3:03:27
2:05:17
|
11
10.13 km
1:00:09 05:56 p/km Normál futás |
12
|
13
4.88 km
23:57 04:54 p/km Normál futás |
14
0 kg
2:10:51 Súlyemelés |
15
|
16
|
17
14.62 km
1:26:08 05:53 p/km Normál futás |
2. hét
29.63 km
2:50:14
2:10:51
|
18
51:09 Edzés |
19
|
20
5.38 km
27:47 05:10 p/km Normál futás |
21
|
22
14.42 km
1:12:04 05:00 p/km Normál futás |
23
|
24
|
3. hét
0:51:09
19.8 km
1:39:51 |
25
|
26
6.41 km
35:12 05:29 p/km Normál futás |
27
4.52 km
25:38 05:40 p/km Normál futás |
28
|
29
10.27 km
54:35 05:19 p/km Normál futás |
30
13.98 km
1:14:42 05:21 p/km Normál futás |
31
6.42 km
35:15 05:29 p/km Normál futás |
4. hét
41.6 km
3:45:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 141.98 km | 13:09:30 |
14.62 km |
1:26:08 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 4:16:08 |
0 kg |
2:10:51 |
Egyéb
|
1 | - | 0:51:09 |
- | 0:51:09 |
Összesen | 19 | 141.98 km | 18:16:47 |
14.62 km | 2:10:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
191 | 1721.8 km | 163:38:27 |
22.24 km |
2:04:06 |
Úszás
|
11 | 13.91 km | 6:08:09 |
1.75 km |
0:46:25 |
Bringázás
|
5 | 61.01 km | 3:33:55 |
17.78 km |
1:16:04 |
Túra
|
5 | 36.58 km | 9:42:52 |
13.29 km |
3:39:06 |
Erősport
|
22 | 0 kg | 24:00:24 |
0 kg |
2:10:51 |
Egyéb
|
29 | - | 21:35:39 |
- | 1:31:00 |
Összesen | 263 | 1979.03 km | 228:39:26 |
22.240 km | 3:39:06 |