HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
6.71 km
48:40 07:15 p/km Normál futás |
29
|
30
7.56 km
54:06 07:09 p/km Normál futás |
31
32:13 Edzés |
1
|
2
15.01 km
1:50:36 07:22 p/km Normál futás |
31. hét
29.28 km
3:33:22
0:32:13
|
3
|
4
0.15 km
08:55 59:27 p/km Vegyes úszás |
5
4.5 km
30:04 06:41 p/km Normál futás |
6
|
7
3.51 km
26:36 07:35 p/km Normál futás |
8
|
9
0.1 km
12:15 02:02:30 p/km Vegyes úszás |
32. hét
0.25 km
0:21:10
8.01 km
0:56:40 |
10
|
11
8.2 km
58:34 07:09 p/km Normál futás |
12
|
13
8.45 km
56:01 06:38 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
14.01 km
1:41:50 07:16 p/km Normál futás |
33. hét
30.66 km
3:36:25 |
17
|
18
7 km
46:54 06:42 p/km Normál futás |
19
|
20
5.71 km
36:59 06:29 p/km Normál futás |
21
|
22
30:47 Edzés
9.56 km
1:28:53 09:18 p/km Normál futás |
23
1:11:59 Edzés |
34. hét
22.27 km
2:52:46
12.12 km
1:42:46 |
24
6.03 km
41:03 06:48 p/km Normál futás |
25
|
26
7.71 km
55:05 07:09 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
|
30
9.02 km
1:07:17 07:28 p/km Normál futás |
35. hét
22.76 km
2:43:25 |
31
|
1
8 km
54:50 06:51 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
36. hét
8 km
0:54:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 98.71 km | 11:59:52 |
15.01 km |
1:50:36 |
Úszás
|
2 | 0.25 km | 0:21:10 |
0.15 km |
0:12:15 |
Egyéb
|
2 | - | 1:42:46 |
- | 1:11:59 |
Összesen | 16 | 111.08 km | 14:03:48 |
15.01 km | 1:50:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
151 | 1225.28 km | 146:53:46 |
21.17 km |
2:55:36 |
Úszás
|
5 | 1.02 km | 0:52:13 |
0.4 km |
0:16:02 |
Bringázás
|
3 | 11.54 km | 1:12:13 |
4.64 km |
0:27:26 |
Túra
|
1 | 3.63 km | 0:51:08 |
3.63 km |
0:51:08 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 3:32:01 |
0 kg |
0:54:00 |
Egyéb
|
67 | - | 29:43:41 |
- | 1:26:04 |
Összesen | 238 | 1317.71 km | 183:05:02 |
21.170 km | 2:55:36 |