Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sanyesz73 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 5 km 46:21 09:16 p/km Futógépes futás Futás 3 km 40:00 13:20 p/km Gyorsgyaloglás	2 Futás 7 km 1:00:21 08:37 p/km Futógépes futás Futás 2 km 30:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	3 Futás 7.1 km 1:56:29 16:24 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 20.1 km 1:04:15 03:12 p/km Normál tekerés	4 Futás 3.5 km 45:00 12:51 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 16 km 1:23:50 05:14 p/km Normál tekerés	5 Futás 7 km 2:00:00 17:09 p/km Gyorsgyaloglás	6 Futás 2 km 30:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	7 Futás 8 km 1:06:48 08:21 p/km Futógépes futás Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	1. hét 10 futás 48.6 km 10:14:59 2 bringázás 36.1 km 2:28:05
8 Futás 8 km 1:01:39 07:42 p/km Futógépes futás Futás 5.1 km 1:13:14 14:22 p/km Gyorsgyaloglás	9 Futás 9 km 1:07:54 07:33 p/km Futógépes futás Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	10 Futás 10 km 1:09:31 06:57 p/km Futógépes futás Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	11 Futás 7 km 1:03:18 09:03 p/km Futógépes futás Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	12 Futás 12 km 1:21:30 06:48 p/km Futógépes futás Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	13 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	14 Futás 13 km 1:28:17 06:47 p/km Futógépes futás Futás 4 km 50:00 12:30 p/km Gyorsgyaloglás	2. hét 13 futás 84.1 km 13:15:23
15 Futás 7 km 1:02:48 08:58 p/km Futógépes futás Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	16 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 7 km 1:02:18 08:54 p/km Futógépes futás	17 Futás 13 km 1:28:21 06:48 p/km Futógépes futás	18 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	19 Futás 14 km 1:34:18 06:44 p/km Futógépes futás	20 Futás 7 km 59:43 08:32 p/km Futógépes futás Erősport 1 kg 15:00 Súlyzózgatás Futás 4.2 km 1:08:59 16:25 p/km Gyorsgyaloglás	21 Futás 7 km 59:44 08:32 p/km Futógépes futás Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	3. hét 10 futás 71.2 km 11:16:11 2 erősport 2 kg 1:15:00
22 Futás 10 km 1:08:00 06:48 p/km Futógépes futás	23 Futás 7 km 58:50 08:24 p/km Futógépes futás Futás 5 km 1:00:00 12:00 p/km Gyorsgyaloglás	24 Futás 16 km 1:51:45 06:59 p/km Futógépes futás	25 Futás 7 km 58:50 08:24 p/km Futógépes futás Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell	26 Futás 7 km 58:31 08:22 p/km Futógépes futás Erősport 1 kg 30:00 Súlyzózgatás	27 Futás 7 km 58:19 08:20 p/km Futógépes futás	28 Futás 8 km 59:24 07:26 p/km Futógépes futás Bringázás 18.4 km 1:30:55 04:56 p/km Normál tekerés	4. hét 9 futás 71 km 9:53:39 2 erősport 2 kg 1:30:00 1 bringázás 18.4 km 1:30:55
29 Futás 5 km 1:00:00 12:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 25 km 1:38:45 03:57 p/km Normál tekerés	30 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Bringázás 15 km 1:00:12 04:01 p/km Normál tekerés Futás 4 km 1:01:51 15:28 p/km Gyorsgyaloglás	31 Futás 8 km 53:49 06:44 p/km Futógépes futás Futás 4 km 1:00:50 15:13 p/km Gyorsgyaloglás	1 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 8 km 53:39 06:42 p/km Normál futás	2 Futás 6 km 59:40 09:57 p/km Gyorsgyaloglás Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	3 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	4 Futás 10 km 1:07:05 06:43 p/km Normál futás	5. hét 9 futás 53 km 8:56:54 2 bringázás 40 km 2:38:57 2 erősport 2 kg 2:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	46	295.9 km	48:36:42	16 km	2:00:00
Bringázás	5	94.5 km	6:37:57	25 km	1:38:45
Erősport	5	5 kg	3:45:00	1 kg	1:00:00
Összesen	56	390.4 km 5 kg	58:59:39	25 km 1 kg	2:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	172	943.8 km	180:13:52	21.4 km	4:00:00
Bringázás	36	889 km	51:20:25	51 km	3:19:06
Téli sport	4	36.76 km	3:03:34	15.9 km	1:26:01
Erősport	18	18 kg	15:15:00	1 kg	1:00:00
Összesen	230	1869.56 km 18 kg	249:52:51	51.000 km 1.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés