Sami edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
12 km
1:15:00 06:15 p/km Normál futás
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
2
16 km
1:40:00 06:15 p/km Normál futás |
3
|
4
20 km
2:00:00 06:00 p/km Normál futás |
5
|
1. hét
84 km
8:35:00 |
|
6
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
7
|
8
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
9
17 km
1:45:00 06:11 p/km Normál futás |
10
|
11
21 km
2:10:00 06:11 p/km Normál futás |
12
|
2. hét
74 km
7:35:00 |
|
13
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
14
|
15
17 km
1:45:00 06:11 p/km Normál futás |
16
|
17
20 km
2:06:00 06:18 p/km Normál futás |
18
16 km
1:38:00 06:08 p/km Normál futás |
19
|
3. hét
71 km
7:19:00 |
|
20
18 km
1:55:00 06:23 p/km Normál futás |
21
|
22
18 km
1:52:00 06:13 p/km Normál futás |
23
18.5 km
1:56:00 06:16 p/km Normál futás |
24
|
25
20 km
2:09:00 06:27 p/km Normál futás |
26
|
4. hét
74.5 km
7:52:00 |
|
27
|
28
21 km
2:15:00 06:26 p/km Normál futás |
29
20 km
2:09:00 06:27 p/km Elliptikius trainer |
30
18 km
1:52:00 06:13 p/km Normál futás |
31
|
1
12 km
1:19:00 06:35 p/km Terepfutás |
2
|
5. hét
71 km
7:35:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 344.5 km | 35:47:00 |
21 km |
2:15:00 |
| Összesen | 19 | 344.5 km | 35:47:00 |
21 km | 2:15:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
211 | 3877 km | 412:42:30 |
43 km |
4:40:00 |
| Összesen | 211 | 3877 km | 412:42:30 |
43.000 km | 4:40:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
