HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
26
|
27
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
28
16 km
1:35:00 05:56 p/km Normál futás |
29
|
30
20.5 km
2:00:00 05:51 p/km Normál futás |
1
|
48. hét
72.5 km
7:15:00 |
2
18 km
1:51:00 06:10 p/km Elliptikius trainer |
3
|
4
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
5
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
6
|
7
20.5 km
2:05:00 06:06 p/km Normál futás |
8
|
49. hét
74.5 km
7:36:00 |
9
18 km
1:48:00 06:00 p/km Normál futás |
10
|
11
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
12
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
13
|
14
20.5 km
2:10:00 06:20 p/km Normál futás |
15
|
50. hét
74.5 km
7:38:00 |
16
18 km
1:48:00 06:00 p/km Normál futás |
17
|
18
16 km
1:40:00 06:15 p/km Elliptikius trainer |
19
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
20
|
21
20.5 km
2:10:00 06:20 p/km Normál futás |
22
|
51. hét
72.5 km
7:28:00 |
23
13.5 km
1:25:00 06:18 p/km Normál futás |
24
|
25
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
26
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
27
|
28
20.5 km
2:06:00 06:09 p/km Normál futás |
29
|
52. hét
70 km
7:11:00 |
30
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
31
|
1
12 km
1:15:00 06:15 p/km Normál futás
18 km
1:50:00 06:07 p/km Normál futás |
2
16 km
1:40:00 06:15 p/km Normál futás |
3
|
4
20 km
2:00:00 06:00 p/km Normál futás |
5
|
1. hét
84 km
8:35:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 309.5 km | 31:43:00 |
20.5 km |
2:10:00 |
Összesen | 17 | 309.5 km | 31:43:00 |
20.5 km | 2:10:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
210 | 3818 km | 391:10:00 |
42 km |
4:40:00 |
Összesen | 210 | 3818 km | 391:10:00 |
42.000 km | 4:40:00 |