Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Rubner edzésnaplója

Edzésnapló

2019 január

2019 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Labdajáték 1:00:00 Squash	29 Egyéb 1:00:00 Egyéb	30 Futás 12 km 1:28:10 07:21 p/km Futógépes futás	31	1 Labdajáték 1:00:00 Squash	2	3 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	5. hét 2 labdajáték 2:00:00 1 egyéb 1:00:00 1 futás 12 km 1:28:10 1 erősport 10 kg 1:00:00
4 Labdajáték 1:00:00 Squash	5 Egyéb 1:00:00 Edzés	6 Futás 12 km 1:27:45 07:19 p/km Futógépes futás	7	8	9	10	6. hét 1 labdajáték 1:00:00 1 egyéb 1:00:00 1 futás 12 km 1:27:45
11 Futás 12 km 1:24:25 07:02 p/km Futógépes futás	12 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	13	14	15 Labdajáték 1:00:00 Squash	16	17 Futás 7.1 km 45:27 06:24 p/km Normál futás	7. hét 2 futás 19.1 km 2:09:52 1 erősport 10 kg 1:00:00 1 labdajáték 1:00:00
18	19	20 Egyéb 1:00:00 Egyéb	21	22 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	23	24 Futás 14 km 1:35:10 06:48 p/km Futógépes futás	8. hét 1 egyéb 1:00:00 1 erősport 10 kg 1:00:00 1 futás 14 km 1:35:10
25 Labdajáték 1:00:00 Squash	26	27 Egyéb 1:00:00 Egyéb	28 Futás 7.1 km 43:49 06:10 p/km Normál futás	1 Labdajáték 1:00:00 Squash	2	3 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	9. hét 2 labdajáték 2:00:00 1 egyéb 1:00:00 1 futás 7.1 km 0:43:49 1 erősport 10 kg 1:00:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	52.2 km	5:56:36	14 km	1:35:10
Labdajáték	4	-	4:00:00	-	1:00:00
Erősport	3	30 kg	3:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	15	52.2 km 30 kg	15:56:36	14 km 10 kg	1:35:10

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	785.57 km	98:39:02	21.1 km	4:51:21
Bringázás	6	105.05 km	18:12:22	30.15 km	5:00:00
Túra	1	16 km	3:00:00	16 km	3:00:00
Labdajáték	14	-	14:00:00	-	1:00:00
Erősport	31	310 kg	32:40:10	10 kg	2:00:00
Extrém sport	7	-	8:00:00	-	1:30:00
Egyéb	20	-	20:00:00	-	1:00:00
Összesen	167	906.62 km 320 kg	194:31:34	30.150 km 10.0 kg	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés