Edzéseim - 2019 - Edzésonline

Rubner edzésnaplója

Edzésnapló

2018 december

2019 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1	2 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	3	4 Futás 9 km 1:06:20 07:22 p/km Futógépes futás	5	6 Egyéb 1:00:00 Edzés	1. hét 2 erősport 20 kg 2:00:00 1 futás 9 km 1:06:20 1 egyéb 10 kg 1:00:00
7 Futás 6.5 km 49:00 07:32 p/km Futógépes futás	8 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	9 Futás 6.5 km 49:00 07:32 p/km Futógépes futás	10	11 Labdajáték 1:00:00 Squash	12	13 Egyéb 1:00:00 Edzés	2. hét 2 futás 13 km 1:38:00 1 erősport 10 kg 1:00:00 1 labdajáték 1:00:00 1 egyéb 1:00:00
14 Labdajáték 1:00:00 Squash	15 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	16 Futás 10 km 1:14:00 07:24 p/km Futógépes futás	17	18 Labdajáték 1:00:00 Squash	19 Egyéb 1:00:00 Cyberjump	20 Egyéb 1:00:00 Edzés	3. hét 2 labdajáték 2:00:00 1 erősport 10 kg 1:00:00 1 futás 10 km 1:14:00 2 egyéb 2:00:00
21 Labdajáték 1:00:00 Squash	22 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	23 Futás 10 km 1:13:40 07:22 p/km Futógépes futás	24 Egyéb 1:00:00 Egyéb	25 Labdajáték 1:00:00 Squash	26	27 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	4. hét 2 labdajáték 2:00:00 2 erősport 20 kg 2:00:00 1 futás 10 km 1:13:40 1 egyéb 1:00:00
28 Labdajáték 1:00:00 Squash	29 Egyéb 1:00:00 Egyéb	30 Futás 12 km 1:28:10 07:21 p/km Futógépes futás	31	1 Labdajáték 1:00:00 Squash	2	3 Erősport 10 kg 1:00:00 Testépítés	5. hét 2 labdajáték 2:00:00 1 egyéb 1:00:00 1 futás 12 km 1:28:10 1 erősport 10 kg 1:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	54 km	6:40:10	12 km	1:28:10
Labdajáték	6	-	6:00:00	-	1:00:00
Erősport	5	50 kg	5:00:00	10 kg	1:00:00
Egyéb	6	-	6:00:00	-	1:00:00
Összesen	23	54 km 60 kg	23:40:10	12 km 10 kg	1:28:10

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	785.57 km	98:39:02	21.1 km	4:51:21
Bringázás	6	105.05 km	18:12:22	30.15 km	5:00:00
Túra	1	16 km	3:00:00	16 km	3:00:00
Labdajáték	14	-	14:00:00	-	1:00:00
Erősport	31	310 kg	32:40:10	10 kg	2:00:00
Extrém sport	7	-	8:00:00	-	1:30:00
Egyéb	20	-	20:00:00	-	1:00:00
Összesen	167	906.62 km 320 kg	194:31:34	30.150 km 10.0 kg	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés